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打籃球扭傷腳后，彎曲時(shí)疼痛持續(xù)十幾天未愈，可能與軟組織損傷、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、骨折以及恢復(fù)期間的不當(dāng)活動(dòng)等有關(guān)。 1.軟組織損傷：扭傷會(huì)導(dǎo)致肌肉、肌腱等軟組織受損，產(chǎn)生炎癥和疼痛?？赏ㄟ^(guò)休息、冷敷、熱敷等緩解。 2.韌帶拉傷：韌帶受到過(guò)度拉伸或撕裂，引起疼痛和活動(dòng)受限。輕度拉傷需休息、固定，嚴(yán)重的可能需要手術(shù)。 3.關(guān)節(jié)錯(cuò)位：關(guān)節(jié)微小的錯(cuò)位會(huì)影響正?；顒?dòng)和引發(fā)疼痛。需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生復(fù)位。 4.骨折：若疼痛劇烈且持續(xù)不緩解，不排除骨折可能。需通過(guò) X 光等檢查確診，根據(jù)骨折情況選擇保守治療或手術(shù)。 5.恢復(fù)期間不當(dāng)活動(dòng)：過(guò)早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或未注意保護(hù)，會(huì)影響恢復(fù)。應(yīng)遵循醫(yī)生建議，逐步增加活動(dòng)量。 總之，腳扭傷后長(zhǎng)時(shí)間疼痛應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在恢復(fù)期間要注意休息，避免再次受傷。

你現(xiàn)在的情況已經(jīng)出現(xiàn)了扭傷，是不宜短時(shí)間內(nèi)在參加劇烈的運(yùn)動(dòng)的。不是云南白藥等沒(méi)有用，而是你沒(méi)有很好的把傷養(yǎng)好就又開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。1.避免激烈的運(yùn)動(dòng)，注意自己的休息。2.繼續(xù)使用一些外用藥物，內(nèi)附活血化瘀的藥物3.注意加強(qiáng)這段時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)、

屬于腳部軟組織損傷。如果有腫脹和疼痛癥狀，說(shuō)明還沒(méi)有恢復(fù)，還應(yīng)該給予熱敷、膏藥或費(fèi)用跌打丸等治療，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，避免強(qiáng)力活動(dòng)造成二次損傷。腹部鍛煉不會(huì)影響腳傷恢復(fù)的。

你好：這種情況飲食沒(méi)有特別要求，注意休息就可以。建議：你可以用點(diǎn)紅花油外涂，晚上熱水泡腳，防止?fàn)C傷，并且進(jìn)行按摩治療，同時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。