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性生活時(shí)間短可能與之前的手淫習(xí)慣有關(guān)，也可能受心理、生理、疾病等多種因素影響，如精神壓力、包皮過長、前列腺炎、龜頭敏感度高等。治療方法包括心理調(diào)節(jié)、行為治療、藥物治療等。 1.心理因素：精神緊張、焦慮等不良情緒會(huì)影響性生活表現(xiàn)?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)，如與伴侶充分溝通、放松訓(xùn)練等改善。 2.行為治療：例如采用動(dòng)停結(jié)合、擠壓法等方法來降低龜頭敏感度，延長性生活時(shí)間。 3.包皮過長：過長的包皮可能導(dǎo)致龜頭敏感。若確診，可行包皮環(huán)切術(shù)。 4.前列腺炎：炎癥刺激可能影響性功能。需就醫(yī)明確診斷，遵醫(yī)囑使用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛等治療。 5.龜頭敏感度高：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用局部麻醉藥物，如復(fù)方利多卡因乳膏等。 性生活時(shí)間短的原因較為復(fù)雜，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后采取針對性治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，有助于改善性生活質(zhì)量。

平時(shí)增加營養(yǎng).營養(yǎng)上提高檔次(打好物質(zhì)基礎(chǔ))多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能,吃3腎丸、17元左右一盒.可6盒1療程.一般1到2療程