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17 歲身高 173 厘米體重 98 斤較瘦，增重方法除增加飲食量外，還與消化吸收、運(yùn)動(dòng)鍛煉、睡眠質(zhì)量、心理狀態(tài)和疾病因素等有關(guān)。 1. 消化吸收：如果腸胃消化吸收功能不佳，可影響營(yíng)養(yǎng)攝取。建議就醫(yī)檢查是否存在胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮、健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物改善消化功能。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練能增加肌肉量，有助于增重。如俯臥撐、深蹲等。但要注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度疲勞和受傷。 3. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于身體恢復(fù)和生長(zhǎng)激素分泌。每天應(yīng)保證 7 - 9 小時(shí)充足睡眠，規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4. 心理狀態(tài)：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒可能影響食欲和消化。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 5. 疾病因素：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等會(huì)導(dǎo)致消瘦。若有相關(guān)癥狀，如多飲、多食、多汗、心慌等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 總之，增重需要綜合考慮多種因素，采取科學(xué)合理的方法。如果消瘦情況持續(xù)不改善或伴有其他不適，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥處理。

如果突然消瘦明顯，要注意是否有甲狀腺功能亢進(jìn)或糖尿病。到醫(yī)院查甲狀腺功能和血糖，如果都正常不用吃藥，否則進(jìn)行相應(yīng)的治療。醫(yī)生詢問(wèn)：

您好！簡(jiǎn)單的說(shuō)，多吃不一定就長(zhǎng)肉，不一定就會(huì)增加體重。因?yàn)橥活D吃多了或者說(shuō)一天吃多了會(huì)影響消化。最好的方法就是合理安排飲食適量的鍛煉身體。也就是說(shuō)三餐正餐需要按時(shí)，但是呢，還可以增加2個(gè)餐次，在午飯跟晚飯之前的90分鐘左右，這樣安排的好處是增加消化及吸收率，減少腸胃的負(fù)擔(dān)。還有就是正餐的食物選擇要葷素搭配，這樣才能做到營(yíng)養(yǎng)均衡，才能跟上身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，盡量不挑食，往往您最不喜歡吃的食物中含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就是您的身體最需要的。祝，健康。醫(yī)生詢問(wèn)：

健康指導(dǎo)：像遺傳，睡眠，精神壓力，疾病等都有可能導(dǎo)致身體消瘦。如果身體一切正常，日常飲食要多攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像雞蛋，牛奶，豆制品，魚類等食物，三餐要定時(shí)定量，不可暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜和水果。生活方面作息要規(guī)律，還要每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。