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要想讓臉上長肉而其他部位不變，可以從增加營養(yǎng)攝入、進(jìn)行面部鍛煉、保持良好作息、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、注意咀嚼方式等方面入手。 1. 增加營養(yǎng)攝入：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等；適量攝入優(yōu)質(zhì)脂肪，如堅果、橄欖油；還應(yīng)補充富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛筋。 2. 進(jìn)行面部鍛煉：比如鼓腮幫子、做夸張的表情等，能鍛煉面部肌肉。 3. 保持良好作息：保證充足睡眠，有利于身體代謝和激素平衡。 4. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：減少壓力和焦慮，避免因情緒影響內(nèi)分泌。 5. 注意咀嚼方式：雙側(cè)均勻咀嚼，避免單側(cè)咀嚼導(dǎo)致臉部不對稱。 總之，讓臉上長肉需要綜合多種方法，并且需要長期堅持。同時，如果存在身體消瘦或健康問題，應(yīng)及時就醫(yī)，排查潛在疾病。

你好對于你說的情況可以大口吃飯均可