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電腦屏幕亮度的適宜程度受環(huán)境光線、屏幕類型、使用時(shí)間、個(gè)人視力狀況、眼睛疲勞程度等因素影響。 1. 環(huán)境光線：在明亮的環(huán)境中，屏幕亮度應(yīng)較高，如 70%-80%；在較暗環(huán)境，亮度應(yīng)調(diào)低至 30%-50%。 2. 屏幕類型：不同類型的屏幕，如液晶和 LED，適宜亮度有所不同。一般液晶屏幕亮度可稍低。 3. 使用時(shí)間：長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，亮度不宜過(guò)高，以減輕眼睛疲勞。 4. 個(gè)人視力狀況：近視、遠(yuǎn)視或散光等視力問(wèn)題，可能對(duì)亮度需求不同。 5. 眼睛疲勞程度：感到眼睛疲勞時(shí)，及時(shí)調(diào)整亮度，增加舒適度。 總之，找到適合自己的屏幕亮度很重要，可通過(guò)不斷嘗試來(lái)確定，以保護(hù)眼睛健康。

你好，根據(jù)你的描述，你是想要知道電腦屏幕亮度調(diào)到多少對(duì)眼睛好，因?yàn)樘焯焐暇W(wǎng)眼睛看東西都有點(diǎn)模糊了。你好，因?yàn)楦鱾€(gè)電腦屏幕的亮度不相同，所以也不好說(shuō)怎么樣是比較好的。但是主要是電腦屏幕的光不要比環(huán)境光亮太多或者暗太多，平淡點(diǎn)就好了。最好是少用電腦，實(shí)在不行也要注意休息。

您好！白天晚上都調(diào)到亮度30-40，對(duì)比度70-80右鍵——屬性——外觀——高級(jí)——項(xiàng)目選擇——窗口——，在“顏色1（L）”下拉框中選擇（其它），將色調(diào)改為85，飽和度改為123，亮度改為205，然后，添加到自定義顏色，最后確定。完成這些步驟后，你的電腦屏幕顯示的所有文檔不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和溫馨的豆沙綠。長(zhǎng)時(shí)間使用可以有效緩解眼睛疲勞，從而保護(hù)眼睛。