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36 歲身體無大礙但下眼眶發(fā)黑，可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠不足、營養(yǎng)不良、過敏反應(yīng)、腎臟疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 睡眠不足：長期熬夜會影響身體的正常代謝和血液循環(huán)，導(dǎo)致眼周皮膚淤血和色素沉著，出現(xiàn)下眼眶發(fā)黑。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營養(yǎng)素，可能影響皮膚的抗氧化能力和血液循環(huán)?？啥喑孕迈r蔬菜和水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等補充營養(yǎng)。 3. 過敏反應(yīng)：接觸過敏原后，眼部皮膚可能出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致色素沉著。需查明過敏原并避免接觸，必要時使用氯雷他定、西替利嗪等抗過敏藥物。 4. 腎臟疾?。喝缏阅I炎等，可能影響體內(nèi)代謝廢物的排出，導(dǎo)致毒素在體內(nèi)蓄積，表現(xiàn)在眼部出現(xiàn)發(fā)黑。需進(jìn)行腎功能檢查，明確診斷后對癥治療。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能減退等，會影響激素水平，導(dǎo)致色素沉著。需進(jìn)行相關(guān)激素檢查，確診后使用左甲狀腺素鈉、氫化可的松等藥物治療。 總之，下眼眶發(fā)黑可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果調(diào)整生活方式后仍無改善，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。

黑眼圈（眼瞼呈灰暗色）,常因久病體虛,睡眠不足,煙酒刺激,房事過度等生活規(guī)律不正常而引起的.中醫(yī)認(rèn)為,眼圈發(fā)黑是腎虧所致,黑乃腎之本色,眼晴靠五臟精氣的滋養(yǎng),如房事過度,腎精虧少則兩目缺少精氣的滋潤,而腎之黑色浮于上所以兩目無神,眼圈發(fā)黑.眼眶發(fā)黑怎么回事一般說來,偶然的眼圈發(fā)黑,只要校正生活節(jié)奏,避免勞累,同時用手輕輕按摩眼眶周圍皮膚,眼圈發(fā)黑就會變淺消失.但如果長期眼圈發(fā)黑,則是一種病態(tài),往往是腎兼有瘀血癥的一種信號.常與內(nèi)分泌及代謝障礙,腎上腺皮質(zhì)機能紊亂,心血管病變和微循環(huán)障礙,慢性消耗性疾病等病理性疾病有關(guān).就要去醫(yī)院確診治療.　　眼眶發(fā)黑怎么回事排除病態(tài)因素,要消除黑眼圈,下面幾點值得注意：　　1,要補充更多營養(yǎng)素.芝麻,花生,黃豆含大量維生素A,對消除黑眼圈頗具功效.飲食中要多吸收蛋白質(zhì),脂肪,胺基酸及礦物質(zhì),多吃雞蛋,瘦肉,豆制品.　　2,保障每天有充足的睡眠,多運動,改善體內(nèi)血液循環(huán)有利新陳代謝.生活規(guī)律正常,可減輕黑暈程度.　　3,由于眼皮部分脂肪層薄弱而呈干燥,因此,應(yīng)常用營養(yǎng)霜或潤滑膏涂抹及按摩眼部周圍肌膚,既能滋潤皮膚,又有消除皺紋的作用.　　4,如果暫時未能完全消除黑眼圈的話,就只能借助化妝品的掩飾.

血管型黑眼圈,眼眶周圍皮膚特薄,皮下組織少,血管大靜脈清晰可見,呈現(xiàn)蘭黑色的眼暈,形成血管黑眼圈.當(dāng)睡眠不足,疲勞,靜脈回流循環(huán)差會加深黑眼圈顏色.　　色素型黑眼圈,通常是體質(zhì)遺傳和皮膚過敏,慢性皮膚炎癥或化妝保養(yǎng)品使用不當(dāng)引起色素沉淀形成.保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿,勝過多種護(hù)理方法.2,改正不良的飲食習(xí)慣,勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物,勿過多抽煙,喝酒.3,及時治療所存在的慢性疾病,加強營養(yǎng),適當(dāng)補充維他命C,A,E.4,穴位按摩：黑眼圈是因為血液循環(huán)不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脈；在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜.用無名指按壓童子廖(在眼尾處),球后(下眼眶中外1/3處),四白(下眼眶中內(nèi)1/3處),睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方),魚腰(眉正中),迎香(鼻翼外側(cè)),每個穴位按壓3--5秒后放松,連續(xù)做10次.用中指和無名指(中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩,連續(xù)10次.用食指,中指,無名指指尖輕彈眼周,3--5圈.5,溫和熱敷----熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán),用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上,反復(fù)2--3次；水溫不可太熱,因眼瞼皮膚很薄,過熱敷會使皮膚松弛,起皺.6,徹底卸裝----如果你經(jīng)?；瘖y,一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝,特別是眼線和睫毛液,不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮里,否則眼睛看起來像捆了一個黑圈,平時應(yīng)使用眼部專用化妝品,不可以面部化妝品代替

因久病體虛,睡眠不足,煙酒刺激,房事過度等生活規(guī)律不正常而引起的.中醫(yī)認(rèn)為,眼圈發(fā)黑是腎虧所致,黑乃腎之本色,眼晴靠五臟精氣的滋養(yǎng),如房事過度,腎精虧少則兩目缺少精氣的滋潤,而腎之黑色浮于上所以兩目無神,眼圈發(fā)黑一般說來,偶然的眼圈發(fā)黑,只要校正生活節(jié)奏,避免勞累,同時用手輕輕按摩眼眶周圍皮膚,眼圈發(fā)黑就會變淺消失.但如果長期眼圈發(fā)黑,則是一種病態(tài),往往是腎兼有瘀血癥的一種信號.　　常與內(nèi)分泌及代謝障礙,腎上腺皮質(zhì)機能紊亂,心血管病變和微循環(huán)障礙,慢性消耗性疾病等病理性疾病有關(guān).就要去醫(yī)院確診治療

下眼瞼發(fā)黑,俗稱黑眼圈.與長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量有關(guān).為眼部的毛細(xì)血管破裂,血液淤積而成.也與用眼過度等有關(guān).解決方法：使用可以改善眼部毛細(xì)血管循環(huán)的眼霜.內(nèi)含積雪草精華與VC的成分為好.再者,補充VC和類胡蘿卜素以及花青素可收到令人滿意的效果.當(dāng)然也要注意生活習(xí)慣.才能標(biāo)本兼治