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腰背痛數(shù)月且加重可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊柱炎、骨質(zhì)疏松、內(nèi)臟疾病牽涉等。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良導致。表現(xiàn)為腰部酸痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，可配合使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。常有腰痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。 3.脊柱炎：自身免疫性疾病，可出現(xiàn)腰背痛、僵硬。需藥物治療如柳氮磺胺吡啶、來氟米特等。 4.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆性增加。表現(xiàn)為全身骨痛，以腰背痛常見。治療用鈣劑、維生素 D 及抗骨質(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉。 5.內(nèi)臟疾病牽涉：如腎結(jié)石、膽囊炎等，疼痛可放射至腰部。需針對原發(fā)病治療。 出現(xiàn)腰背痛應及時就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑進行治療。同時注意休息，避免勞累和不良姿勢。

您好！你的情況屬于亞健康狀態(tài)。熬夜是比較消耗身體能量的。建議您規(guī)律作息，健康飲食。日常適當體育鍛煉，保持健康的生活習慣。其實要避免酸痛，長保身體的健康并非難事，只要能堅持定時規(guī)律的運動。只是要持續(xù)的運動，確實很難，除非是有了病痛，才會開始運動，而運動后才發(fā)覺它的好處。所以我們要特別呼吁，提早作運動來預防腰酸背痛，畢竟預防勝於治療！我們也要提醒您，注意預防運動傷害，選擇輕量運動－太極、氣功，作為維持健康的保健運動。