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18 歲陰莖勃起長度 13 厘米屬于正常范圍。頻繁手淫導(dǎo)致身體虛弱、記憶力下降，可通過改善生活習(xí)慣、適當(dāng)鍛煉、合理飲食、心理調(diào)節(jié)及必要時(shí)的藥物治療來恢復(fù)。 1. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，直至戒除。 2. 適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張。 5. 藥物治療：必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎益氣的藥物，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需遵醫(yī)囑。 總之，只要樹立信心，積極采取上述措施，身體狀況會(huì)逐漸改善。同時(shí)要認(rèn)識(shí)到，保持健康的生活方式是關(guān)鍵。

你好朋友，要考慮腎陰虛或者身體虛弱引起的癥狀,另外缺鈣也可以引起.可以醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸和黃芪精顆粒改善看看,必要時(shí)化驗(yàn)檢查確診.

你好！手淫多導(dǎo)致陰虛，建議改掉不好的生活習(xí)慣，慢慢調(diào)養(yǎng)六味地黃丸：此方既補(bǔ)腎健脾，又有平肝的作用。建議弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關(guān)鍵，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。