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冬季和夏季都怕冷，膝蓋以下總是涼，可能是氣血不足、陽虛體質(zhì)、下肢血液循環(huán)不良、缺乏運(yùn)動、甲狀腺功能減退等原因造成的。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)。氣血不足時，身體的溫煦功能減弱，就容易出現(xiàn)怕冷、下肢發(fā)涼的情況。可通過飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 2.陽虛體質(zhì)：陽氣具有溫煦作用，陽虛則寒。這類人群平時就比常人怕冷，四肢不溫。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。 3.下肢血液循環(huán)不良：長期久坐、久站等，可能導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，熱量供應(yīng)不足。應(yīng)避免長時間保持同一姿勢，適當(dāng)活動。 4.缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量少，身體代謝緩慢，產(chǎn)熱不足。增加運(yùn)動量，如散步、慢跑等，有助于改善。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，會導(dǎo)致代謝率降低，出現(xiàn)怕冷癥狀。需要就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 總之，如果長期存在冬季和夏季都怕冷，膝蓋以下總是涼的情況，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療和調(diào)理措施。

在青壯年人多因急性創(chuàng)傷和慢性損傷所致。急性外傷包括有：膝關(guān)節(jié)扭傷、半月板損傷、側(cè)副韌帶或交叉韌帶損傷，關(guān)節(jié)內(nèi)積液或有時積血，表現(xiàn)為急性膝關(guān)節(jié)外傷性滑膜炎。有時也可因單純膝關(guān)節(jié)滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關(guān)節(jié)勞損。加上風(fēng)、寒、濕邪侵襲，可使膝關(guān)節(jié)逐漸出現(xiàn)腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎。建議中醫(yī)中藥外敷治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的邱-醫(yī)堂活血舒筋膏膏藥治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進(jìn)關(guān)節(jié)及周圍組織的血液循環(huán)，保護(hù)滑膜，改善營養(yǎng)狀態(tài)，減少炎癥滲出，促進(jìn)關(guān)節(jié)液吸收，以解除關(guān)節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到治愈目地。

陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補(bǔ)法.補(bǔ)陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等。補(bǔ)陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等.可經(jīng)常交替選服

腳冰涼的原因要中醫(yī)講是陽虛所致。西醫(yī)認(rèn)為是血液循環(huán)不好的原因。首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些溫補(bǔ)的中藥進(jìn)行調(diào)理，可以用桂附地黃丸治療。西藥可以用一些改善微循環(huán)的藥物

你好，根據(jù)您的情況分析，多考慮是氣血虛弱，寒濕凝滯等原因?qū)е碌?。建議您找中醫(yī)大夫辯證施治，服用中藥湯劑，具體的調(diào)理一下。