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尿酸 350 雖未超標(biāo)，但預(yù)防痛風(fēng)仍需注意飲食，包括控制高嘌呤食物攝入、限制飲酒、增加水分?jǐn)z入、控制體重、避免高糖飲食等。 1. 控制高嘌呤食物攝入：減少動(dòng)物內(nèi)臟（如肝、腎、心等）、海鮮（如貝類、蝦蟹等）、肉湯等高嘌呤食物的食用。 2. 限制飲酒：尤其是啤酒和白酒，酒精會(huì)影響尿酸排泄，增加痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。 3. 增加水分?jǐn)z入：每天保證 2000 毫升左右的飲水量，促進(jìn)尿酸排泄。 4. 控制體重：避免肥胖，肥胖可導(dǎo)致代謝紊亂，影響尿酸代謝。 5. 避免高糖飲食：減少甜食、飲料等高糖食品，以免影響代謝。 6. 均衡飲食：保證攝入足夠的蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，如蛋類、奶類、瘦肉等。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。但同時(shí)也要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查尿酸水平。若有身體不適，及時(shí)就醫(yī)。

您好，非絕經(jīng)期婦女尿酸正常值是100～300，超過350可診斷為高尿酸血癥，如果尿酸持續(xù)增高并出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石等臨床表現(xiàn)即可診斷為痛風(fēng)，根據(jù)您的化驗(yàn)結(jié)果，您目前為高尿酸血癥。建議您低熱量飲食，戒酒，限制高嘌呤食品攝入，比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯、魚湯、豆類、菌藻類等，多飲水，每天2000ml以上可增加尿酸排泄，增加蔬菜及水果攝入，控制體重，增加運(yùn)動(dòng)鍛練，定期復(fù)查尿酸。

你好，根據(jù)以上簡單描述，痛風(fēng)多因高嘌呤食物產(chǎn)生尿酸產(chǎn)生過多或排泄不良造成血中尿酸升高。建議盡量不吃豬、牛、羊肉鴨、雞以及各種動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、豆類、菠菜等高嘌呤食物，不喝酒，尤其啤酒。建議平時(shí)多喝水，勤排尿；不喝濃茶、咖啡等飲料，控制體重。

痛風(fēng)是尿酸高所致，可能出現(xiàn)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎以及痛風(fēng)性腎病，跟飲食有關(guān)。平時(shí)注意低嘌呤飲食，比如海產(chǎn)品，啤酒，動(dòng)物內(nèi)臟最好少吃，多飲水，定期復(fù)查。

尿酸增高是要注意飲食，一免得痛風(fēng)，平時(shí)可以多喝點(diǎn)水。少進(jìn)食蛋白質(zhì)含量高的飲食，包括魚蝦等海鮮。另外有的藥物也會(huì)影響尿酸的排泄，所以口服藥物前告知醫(yī)生一聲。