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背部扭傷后出現(xiàn)疼痛，懷疑筋膜炎，可能是肌肉拉傷、筋膜炎癥、神經(jīng)受壓、韌帶損傷等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 休息：停止劇烈運動，保證充足睡眠，讓損傷的組織得到恢復(fù)。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，進行適度的伸展和力量訓(xùn)練，增強背部肌肉力量。 5. 中醫(yī)治療：中醫(yī)的推拿、拔罐等方法，對緩解癥狀也有一定幫助。 6. 就醫(yī)檢查：若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，通過影像學(xué)檢查明確損傷情況。 總之，對于這種情況，要重視休息和治療，避免病情加重。同時，注意日常生活中的姿勢，預(yù)防再次損傷。

你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般建議及時的保養(yǎng)休息，不要勞累是關(guān)鍵，試試結(jié)合消炎痛，緩解試試

注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠，不要喜歡側(cè)左側(cè)右，避免加重頸肩腰背部疲勞、損傷的各種影響因素。可給予疼痛部位中藥的洗浴浸泡，之后給予中藥的包扎固定，以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復(fù)。注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調(diào)理，以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài)。注意加強身體的功能活動鍛煉，早睡早起，養(yǎng)成習(xí)慣和自然。