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新婚不久性生活出現(xiàn)變化，如激情減退、勃起困難等，可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長等造成。 1.心理因素：工作壓力、焦慮、抑郁等心理狀態(tài)可能影響性生活。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平變化，如雄激素減少，會(huì)影響性功能。可就醫(yī)檢查激素水平。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良習(xí)慣會(huì)降低性能力。需保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性病，可能影響陰莖血管和神經(jīng)，導(dǎo)致勃起功能障礙。要積極治療原發(fā)疾病。 5.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降。但保持健康生活方式能延緩這一過程。 性生活出現(xiàn)問題不要過于焦慮，可先嘗試調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等。若問題持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

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你好大量證據(jù)表明跑步、游泳和其他形式的有氧運(yùn)動(dòng)有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對(duì)性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時(shí)間騎單車的人應(yīng)該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。