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髕骨軟化是一種常見的膝關(guān)節(jié)疾病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，如關(guān)節(jié)損傷、過度使用、營(yíng)養(yǎng)不良、先天因素、年齡增長(zhǎng)等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療等。 1.關(guān)節(jié)損傷：運(yùn)動(dòng)或意外導(dǎo)致的關(guān)節(jié)損傷可能引發(fā)髕骨軟化。要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可佩戴護(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)。 2.過度使用：長(zhǎng)期頻繁的膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間跑步、爬山等，易造成髕骨軟化。應(yīng)適當(dāng)減少活動(dòng)量，給關(guān)節(jié)足夠的休息時(shí)間。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素，如維生素 D、鈣等，會(huì)影響關(guān)節(jié)健康。需均衡飲食，多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 制劑。 4.先天因素：部分人因先天髕骨發(fā)育異常而容易出現(xiàn)髕骨軟化。此類情況要加強(qiáng)日常關(guān)節(jié)保護(hù)，定期檢查。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增大，關(guān)節(jié)軟骨退變，易發(fā)生髕骨軟化。可通過適度鍛煉、保持良好姿勢(shì)來(lái)延緩關(guān)節(jié)退變。 6.治療方法：癥狀較輕時(shí)，可采取物理治療，如熱敷、按摩等，緩解疼痛。也可口服氨基葡萄糖等藥物，促進(jìn)軟骨修復(fù)。若癥狀嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療。 總之，髕骨軟化需要綜合治療，患者應(yīng)重視日常保養(yǎng)，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。

你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)主要是髕骨的退行性病變導(dǎo)致的。建議：運(yùn)動(dòng)前先活動(dòng)關(guān)節(jié)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)　、保持合適體重　、補(bǔ)充軟骨營(yíng)養(yǎng)　。

健康指導(dǎo)：您好，髕骨軟化癥就是髕骨的軟骨損傷引起的退行性變化，包括軟骨的腫脹、碎裂、脫落和腐蝕等病變而產(chǎn)生的一系列癥狀。應(yīng)注意休息，并進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，以直腿上抬操練為主，盡量避免負(fù)重的膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。如平臥在床上主動(dòng)伸，屈膝關(guān)節(jié)，堅(jiān)持每天早，晚各一次，每次10分鐘，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)可使髕骨關(guān)節(jié)面各個(gè)部分都受到刺激，滑液營(yíng)養(yǎng)成分能均勻滲透到軟骨組織中去，并能增強(qiáng)關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑作用。飲食上無(wú)需禁忌,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)即可,可以多吃含鈣豐富的食物如：奶及奶制品,豆類,蝦皮,海帶等。

健康指導(dǎo)：髕骨軟化癥就是髕骨的軟骨損傷引起的退行性變化，包括軟骨的腫脹、碎裂、脫落和腐蝕等病變而產(chǎn)生的一系列癥狀。髕骨軟化治療主要以手術(shù)治療為主。癥狀較重者應(yīng)及時(shí)手術(shù)，根據(jù)髕骨的病變情況作適當(dāng)處理。要減少對(duì)髕股關(guān)節(jié)的持續(xù)壓力，改善軟骨的營(yíng)養(yǎng)。