心理敏感、恐懼聯(lián)想影響生活如何應(yīng)對
2011-09-0514:50:58最近我遇到一個情況，我覺壓得我透不氣來上段時間有個人打了騷擾電話，電話那頭都是說一些很下流的話，加上我自己有一些經(jīng)歷，我害怕別人來害我。老是吃不好睡不好，只要有空我就會去想，想著他要怎么害我，后果會好嚴重。越想就越覺得這就是實事。之前跟一個男朋友的時候他威脅過我，說我找別的男人就有辦法要那個男人不要我。可是我現(xiàn)在結(jié)婚了，我怕他打擾我的婚姻，因為電話停了一段時間可是我是會去想，會覺得好害怕！有時候想得嚴重的時候我會去打自己，只要自己覺得疼才不會想得那么多才會去暫時停止想。我現(xiàn)在好敏感，看到電視上或者身邊有一些不好的事情我就會聯(lián)想到自己，就會覺得這些事也會發(fā)生在自己身上一樣。我不愿意去看到一些不好的東西
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谷印亮 醫(yī)師
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心理敏感、過度聯(lián)想并產(chǎn)生恐懼，影響正常生活，可能與過往經(jīng)歷、心理壓力、性格特點、缺乏安全感、認知偏差等有關(guān)。 1. 過往經(jīng)歷：曾經(jīng)的不良經(jīng)歷，如被騷擾、威脅，會在潛意識留下陰影，當遇到類似情境或刺激時，容易引發(fā)過度的恐懼和聯(lián)想。 2. 心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、家庭等，若未能有效排解，可能加重心理負擔，導致敏感和恐懼。 3. 性格特點：本身性格內(nèi)向、膽小、多愁善感的人，更容易對負面信息產(chǎn)生強烈反應(yīng)。 4. 缺乏安全感：在人際關(guān)系中缺乏信任和支持，會使人缺乏安全感，從而對潛在威脅過度擔憂。 5. 認知偏差：對事物的認知存在偏差，過度放大危險和不良后果，導致心理敏感和恐懼。 出現(xiàn)這種情況，需要正視問題，積極調(diào)整心態(tài)。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過心理治療和適當?shù)乃幬镏委焷砀纳茽顩r，重新建立健康的心理狀態(tài)。
2025-02-18 23:32
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申蘭闊 醫(yī)師
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你可以試著問問你現(xiàn)在的男朋友，告訴你要是有人說你壞話不要相信。只要你和你男友幸福就好了，即便有人會做這些無聊的事情，也不可能得逞的。
2015-12-24 23:30
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
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我們的想法會毀掉自己的。所以停止這些想法。當你又出現(xiàn)這樣的想法的時候，就對自己說停，然后閉上眼睛，讓自己想象你看到了停止這兩個字，當你能清楚的看到這兩個字的時候，就睜開眼睛，做眼前需要做的事情。醫(yī)生詢問：
2015-12-24 20:50
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