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手淫過度可能影響陰莖發(fā)育和性功能，改善方法包括調(diào)整生活習(xí)慣、適當(dāng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)、合理飲食、必要時藥物治療等。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少性刺激，避免觀看色情內(nèi)容。 2.適當(dāng)鍛煉：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 3.心理調(diào)節(jié)：樹立正確的性觀念，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用*、他達拉非等改善勃起功能障礙；也可使用一些補腎壯陽的中成藥，如金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，要改善因手淫導(dǎo)致的問題，需要綜合多種方法，并且要有耐心和毅力。同時，若問題持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診。

成人陰莖勃起后長11-16cm，周長10.8cm；自然狀態(tài)下長7-9cm,周長6.9-9.4cm。如果疲軟狀態(tài)下小于5厘米，而且勃起時小于10厘米，才能叫陰莖短小。作為大多數(shù)男性來講，性成熟期是18周歲，基本發(fā)育就差不多了。如果您的陰莖發(fā)育不良建議到醫(yī)院進一步明確具體的情況，必要時可以通過陰莖延長術(shù)來彌補遺憾了。由于它是一個技術(shù)含量非常高的手術(shù)，建議您選擇正規(guī)專科醫(yī)院。

您好！陰莖短小就目前醫(yī)學(xué)水平來講只能通過手術(shù)進行延長，同時建議您到正規(guī)專業(yè)的男科醫(yī)院進行手術(shù)，專業(yè)的醫(yī)院治療更有保障。如果還有疑問可以隨時向我提問，祝您健康！

量了自己的陰莖，發(fā)現(xiàn)不到5厘米，確實屬于陰莖短小癥?？梢宰鲫幥o延長術(shù)。您好，陰莖短小可以做陰莖延長術(shù)，來讓陰莖增大變長，一般可以延長幾厘米。此手術(shù)已經(jīng)比較成熟，建議去正規(guī)的醫(yī)院做。

陰莖短小會影響到性生活的質(zhì)量，在沒結(jié)婚前應(yīng)該盡量達到正常的水平您好，男性可以通過壯陽鍛煉增大陰莖，增加硬度和持久性，提升精液數(shù)量，提高在性愛水平。有多種陰莖拉伸鍛煉方式，不過所有的動作都有相同的原則：拉長陰莖組織的長度。以你的拇指和食指和在你的陰莖周圍一直擠壓和并向前緩慢滑動，以迫血液向前流如陰莖主體內(nèi)的細胞薄壁和龜頭內(nèi)。長時間的拉伸，會讓構(gòu)成陰莖的細胞組織在長度方面有所提高。