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鎖骨 1/3 處輕微骨折后突起未消且手不能抬，恢復(fù)時(shí)間受多種因素影響，如骨折程度、個(gè)人體質(zhì)、治療方式、康復(fù)訓(xùn)練及日常護(hù)理等。 1.骨折程度：若骨折僅為輕微裂縫，恢復(fù)相對(duì)較快；若伴有一定的錯(cuò)位，恢復(fù)時(shí)間會(huì)延長。 2.個(gè)人體質(zhì)：年齡較小、身體健壯者新陳代謝旺盛，恢復(fù)通常較快；而老年人或體質(zhì)較弱者恢復(fù)較慢。 3.治療方式：保守治療如固定制動(dòng)，若固定效果好，恢復(fù)順利；手術(shù)治療若傷口愈合良好，也有助于恢復(fù)。 4.康復(fù)訓(xùn)練：積極進(jìn)行科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練，能促進(jìn)功能恢復(fù)，縮短恢復(fù)時(shí)間。 5.日常護(hù)理：保持充足休息，避免受傷部位再次受傷，營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣等，都對(duì)恢復(fù)有益。 總之，鎖骨 1/3 處輕微骨折的恢復(fù)時(shí)間因人而異，一般在 1-3 個(gè)月左右。在此期間，應(yīng)遵循醫(yī)生建議，按時(shí)復(fù)查，積極配合治療和康復(fù)。

你好，你的情況建議平時(shí)注意休息，適量運(yùn)動(dòng)，一年時(shí)間還沒愈合，可能是屬于延遲愈合或不愈合，建議到醫(yī)院復(fù)查，如果嚴(yán)重有可能引起壞死。

需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當(dāng)多吃。有一點(diǎn)要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。