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影響身高的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。科學(xué)的增高方法主要有合理飲食、保證充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、預(yù)防疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用，但后天環(huán)境也能在一定程度上影響身高。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜水果等。 3. 睡眠：保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 4. 運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于拉伸骨骼和肌肉的運(yùn)動(dòng)。 5. 心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大。 6. 疾?。杭皶r(shí)治療可能影響身高發(fā)育的疾病，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。 總之，身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程，需要從多個(gè)方面入手。青少年在生長(zhǎng)發(fā)育階段，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如有身高增長(zhǎng)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

你好一般情況下需要根據(jù)自己的情況而定需要就醫(yī)檢查一下確定具體的情況再進(jìn)行調(diào)理后期可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)加強(qiáng)鍛煉和多參加針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的發(fā)育有幫助的

一般人到20歲左右（有專(zhuān)家認(rèn)為更早）骨骼會(huì)自然閉合，人就沒(méi)有自然增高的空間了。市場(chǎng)上銷(xiāo)售的很多所謂的增高藥，實(shí)際上是一些保健食品，沒(méi)什么增高效果的。平時(shí)均衡飲食，不偏食，避免肥胖，注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，莫忽視運(yùn)動(dòng)鍛煉。

人的身高是由遺傳因素決定的。青春發(fā)育期營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生一定的影響。但是在成年以后身高不會(huì)再受藥物影響。所以基本上所有的增高產(chǎn)品，都是太夸大宣傳效果，沒(méi)有多少實(shí)際功效。

您好，情況已經(jīng)獲悉，建議您到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線(xiàn)方面的檢查,如果骨骺線(xiàn)將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間，因?yàn)椋?0多歲骨骺線(xiàn)就會(huì)閉合了。高智高和一些長(zhǎng)高的中藥，多半是補(bǔ)充鈣劑和某些氨基酸，對(duì)缺鈣引起的矮小可能有效，但不能對(duì)所有的矮小有效。