22 歲男士臉黑，夏天尤甚，如何變白
2025-02-19 10:01
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我今年22歲，身體1.75米，就是皮膚有些黑，？我今年22歲，身體1.75米，就是皮膚有些黑，特別是臉，冬天還好，夏天天氣火熱再加上一曬啊，臉真黑，不知道怎么能讓自己變白點啊，也不知道男士用什么化妝品.。
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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22 歲男士臉部皮膚較黑，尤其是夏天，想變白可從日常防護、飲食調(diào)理、正確護膚、適度運動及規(guī)律作息等方面著手。 1.日常防護：避免長時間暴露在陽光下，外出時使用防曬霜、遮陽帽和遮陽傘。防曬霜應選擇適合男士膚質(zhì)的，如安熱沙小金瓶防曬霜、資生堂藍胖子防曬霜等。 2.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化和美白。 3.正確護膚：選擇具有美白功效的護膚品，如含有煙酰胺、熊果苷成分的潔面乳和乳液。 4.適度運動：促進新陳代謝，加速皮膚細胞更新，使肌膚更有活力。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的內(nèi)分泌，改善皮膚狀態(tài)。 總之，想要改善臉部皮膚黑的情況，需要長期堅持上述方法，并注意保持良好的心態(tài)。
2025-02-20 01:36
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