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左手恢復(fù) 3 個(gè)月仍抬不高未達(dá)正常，可能與神經(jīng)損傷未完全恢復(fù)、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)僵硬、康復(fù)訓(xùn)練不規(guī)范、心理因素等有關(guān)。 1.神經(jīng)損傷未完全恢復(fù)：神經(jīng)的修復(fù)是一個(gè)緩慢的過(guò)程，即使經(jīng)過(guò) 3 個(gè)月，可能仍存在部分神經(jīng)纖維未完全恢復(fù)功能，影響肌肉的控制和運(yùn)動(dòng)。 2.肌肉力量不足：受傷和恢復(fù)期間肌肉活動(dòng)減少，導(dǎo)致肌肉萎縮、力量下降，影響手臂的抬高。 3.關(guān)節(jié)僵硬：長(zhǎng)時(shí)間固定或活動(dòng)受限，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍組織粘連、僵硬，限制了關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。 4.康復(fù)訓(xùn)練不規(guī)范：如果康復(fù)訓(xùn)練的方法不正確、強(qiáng)度不夠或頻率不足，都可能影響恢復(fù)效果。 5.心理因素：對(duì)受傷的擔(dān)憂、焦慮等不良情緒，可能導(dǎo)致肌肉緊張，影響手臂的正常運(yùn)動(dòng)。 總之，左手恢復(fù)情況不理想可能是多種因素共同作用的結(jié)果。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的評(píng)估，制定個(gè)性化的康復(fù)方案，并保持積極的心態(tài)，配合治療和訓(xùn)練，以促進(jìn)手臂功能的進(jìn)一步恢復(fù)。

常見于缺乏鍛煉所致，肩關(guān)節(jié)的鍛煉1、面對(duì)墻壁而立,雙手爬墻,爭(zhēng)取高度每天上升。2、手指對(duì)叉,屈肘翻腕,掌心向上,用力向天上托舉。3、雙手在身后相握,手背緊貼腰背,盡量上提,以碰到肩胛骨為度。4、患側(cè)手搭對(duì)側(cè)肩膀,以健側(cè)手推患側(cè)肘摸背部。上述鍛煉可從不同方向活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與韌帶,逐步恢復(fù)其功能。5.每天早晨掄胳膊。正掄40下,反掄40下,兩臂各掄一遍