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經常便秘、發(fā)胖且腎不好毒素重，可能與不良生活習慣、腸道功能紊亂、代謝異常、腎臟疾病及內分泌失調等有關。 1.不良生活習慣：長期久坐、缺乏運動、飲水不足、飲食不均衡等，都可能導致便秘和發(fā)胖。應增加運動量，每天至少 30 分鐘有氧運動，如快走、慢跑等；保證每日充足的飲水量，建議 1500 - 2000 毫升；多吃蔬菜水果和粗糧。 2.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道動力不足等。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等；使用促進胃腸動力的藥物，如多潘立酮片。 3.代謝異常：如糖代謝、脂代謝異常。需要控制飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入；必要時服用降脂藥物，如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片。 4.腎臟疾?。喝缏阅I炎等，可能影響代謝和排毒。需積極治療原發(fā)病，遵循醫(yī)囑使用藥物，如金水寶膠囊、百令膠囊等。 5.內分泌失調：如甲狀腺功能減退等。要進行相關檢查，確診后使用相應藥物，如左甲狀腺素鈉片。 總之，出現這些癥狀應引起重視，調整生活方式，積極治療。同時，建議定期復查，監(jiān)測身體狀況。

你好，便秘多由于飲水過少、腸管蠕動較弱及排便不及時等所致，長期的便秘可以誘發(fā)痔瘡、肛裂等病變，便秘嚴重時可以口服蘆薈膠囊，平時建議您保持飲食均衡，多進食含纖維素豐富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并順時針按摩腹部，以促進腸管蠕動，利于排便，

便秘雖不是什么大病，但卻十分痛苦，在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉幾個。主食不要過于精細要適當吃些粗糧治療上可以用一些導瀉的藥物，比如；麥麩、果蔬纖維等純纖維制劑，果導片等。

你好，根據你的情況，屬于頑固性便秘。建議你堅持中藥治療一段時間，平時注意多吃粗纖維的食物，比如土豆、紅薯、芹菜、蘋果等，注意加強鍛煉，增加運動，或者每天早晚逆時針揉腹部10-15分鐘，這樣大便即可通暢。

你好朋友，這個需要積極緩解便秘，這個和飲食過于精細和平時飲水少的有關系注意平時多喝水，多食新鮮的蔬菜水果，避免久坐適當多活動，經常地喝些蜂蜜水，用番瀉葉泡水喝治療都很有幫助，一段時間觀察看看