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14歲處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，手淫與長(zhǎng)高關(guān)系不大，需關(guān)注營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等食物，如牛奶、雞蛋、魚肉。
2.睡眠：保證充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)長(zhǎng)高。
3.運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩，可刺激骨骼生長(zhǎng)。
4.心理：保持良好心態(tài)，減少焦慮。
5.手淫：減少頻率，避免影響精力。
總之，在生長(zhǎng)發(fā)育期，綜合多方面因素有助于長(zhǎng)高，不必過(guò)于擔(dān)心手淫對(duì)身高的影響。

男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育。平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

你好，根據(jù)你所敘述的情況，你的這種癥狀是很常見的，請(qǐng)不要過(guò)于的擔(dān)心，請(qǐng)你以后不要手淫，這對(duì)你的身體健康是很不利的，很容易發(fā)生陽(yáng)痿，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)免疫力，不要抽煙，嗜酒?？梢蚤L(zhǎng)高的

手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果，但是，過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙，并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。