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19 歲女孩身高 1.60 米是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就還有長高的可能。可以通過 X 光檢查來確定。 2.遺傳因素：父母身高對子女身高有較大影響。若父母較高，孩子長高的潛力可能較大。 3.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)是長高的基礎(chǔ)。 4.運動情況：適當(dāng)?shù)倪\動，如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高增長。 總之，19 歲女孩是否能繼續(xù)長高需要綜合判斷。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨骺線檢查等。在日常生活中，要保持均衡的飲食、適量的運動和充足的睡眠。