經(jīng)期及日常大量喝豆?jié){有無好處
我很愛喝豆?jié){,當(dāng)然是不加糖的豆?jié){,我覺得味道很香醇,我喝的都有點(diǎn)上癮了?,F(xiàn)在早上半斤,中午半斤,下午有時候當(dāng)飲料又喝``基本一天維持在一斤半左右,雖然豆?jié){是營養(yǎng)品,但是不知道多喝對身體有沒有好處,尤其是在經(jīng)期。喝多了好么
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回答5
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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豆?jié){雖營養(yǎng)豐富,但大量飲用,尤其在經(jīng)期,可能有一定影響,包括營養(yǎng)失衡、腸胃負(fù)擔(dān)、激素影響、影響礦物質(zhì)吸收、增加排尿等。 1.營養(yǎng)失衡:長期大量喝豆?jié){,可能導(dǎo)致其他食物攝入減少,營養(yǎng)不均衡。 2.腸胃負(fù)擔(dān):豆?jié){中的蛋白質(zhì)和膳食纖維較多,過量飲用易引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。 3.激素影響:豆?jié){含植物雌激素,大量飲用可能干擾體內(nèi)激素平衡,尤其在經(jīng)期,可能影響月經(jīng)。 4.影響礦物質(zhì)吸收:其中的植酸等成分會影響鈣、鐵等礦物質(zhì)吸收。 5.增加排尿:豆?jié){有利尿作用,喝太多會增加排尿次數(shù)。 總之,適量飲用豆?jié){有益健康,但一天一斤半的量過多,應(yīng)控制飲用量,以保證身體正常吸收營養(yǎng)且不產(chǎn)生不良影響。
2025-02-19 03:32
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好沒有影響的,豆?jié){營養(yǎng)豐富
2015-12-25 09:05
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,豆?jié){是一種很好的食物,排毒養(yǎng)顏,但也要適量食用,不建議食用過多。我的建議是:類中含有一定量低聚糖,可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀,所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。希望能夠幫到你。
2015-12-25 07:50
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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喝豆?jié){當(dāng)然好。但也不是越多越好。要適量。豆?jié){是屬寒性的,所以有胃寒,比如吃了飯以后消化不好、愛打嗝、礙氣的人,還有脾虛的,比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。同時,因?yàn)槎節(jié){在體內(nèi)的代謝過程當(dāng)中,會在細(xì)胞里產(chǎn)生核酸、尿酸,所以患尿酸增多癥的病人也不能喝豆?jié){。另外,腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質(zhì)血癥的病人不要喝豆?jié){,因?yàn)槎節(jié){中的植物蛋白會增加腎臟的負(fù)擔(dān)
2015-12-25 04:28
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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喝豆?jié){應(yīng)選擇正確方法,否則會影響健康。所以,務(wù)必注意以下幾點(diǎn):1.一定要將豆?jié){徹底煮開,否則會發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。當(dāng)豆?jié){煮至85攝氏度-90攝氏度時,皂素因受熱膨脹而產(chǎn)生大量氣泡,易出現(xiàn)"假沸現(xiàn)象",如果此時誤以為豆?jié){已煮沸去毒,吃了以后就容易發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等血球凝集素中毒癥狀。正確的煮法是"假沸"后,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮至滾沸5~10分鐘方可食用。
2015-12-24 17:12
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