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溜冰扭傷后過早拆除石膏出現(xiàn)腳腫瘀青，可通過休息、抬高患肢、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等來緩解，同時要注意觀察癥狀變化。 1.休息：減少受傷腳的活動，避免負重行走，讓受傷部位得到充分休息，以促進組織修復。 2.抬高患肢：將受傷的右腳抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 3.冷敷熱敷：受傷 72 小時內(nèi)冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減少出血和腫脹；72 小時后熱敷，每次 20 - 30 分鐘，每天 3 - 4 次，能促進血液循環(huán)，加快瘀血消散。 4.藥物治療：口服一些活血化瘀的藥物，如云南白藥膠囊、活血止痛膠囊、三七傷藥片等，但需遵醫(yī)囑。 5.物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，能改善局部血液循環(huán)，促進恢復。 6.按摩：在腫脹和瘀血有所緩解后，可輕輕按摩受傷部位，但要注意力度和方法。 總之，在處理腳腫瘀青的過程中，要密切關注癥狀變化，如果腫脹、疼痛加重或出現(xiàn)其他異常，應及時就醫(yī)。同時，要耐心等待恢復，不可急于求成。

一般不需要手術，建議你好好的檢查一下，扭傷的情況建議你最好這一段時間不要劇烈的運動，服用一些活血化瘀的藥物

首先要拍片看看是不是骨折你好，建議你首先拍個片子看看是什么問題，然后就是康復鍛煉，康復鍛煉特別重要

你好，你的情況如果沒有骨折現(xiàn)象，有可能是軟組織損傷或者韌帶損傷。建議你注意休息，可在扭傷24小時內(nèi)做冷敷，24小時后做熱敷促進淤血吸收，同時口服藥物治療。

扭傷拍片子看有沒有骨折？1，骨折需要打石膏固定才會長得快。2，扭傷重的，最好也是打石膏好得快。3，消腫可以抬高下肢，口服三七萼片。