從小寄養(yǎng)且目睹養(yǎng)母去世導致心底不開心如何解決
我是個從小寄養(yǎng)在別人家養(yǎng)的孩子，我親眼看到養(yǎng)我的養(yǎng)母死去，為什么我覺得父母不夠愛我，這個問題影響我很我有的時候會莫名的傷感，會想流淚，喜歡胡思亂想曾經(jīng)治療情況和效果：沒有想得到怎樣的幫助：我想迅速的幫我解決一下我的問題，真的我很不開心是藏在心底的不開心
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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從小寄養(yǎng)的經(jīng)歷和目睹養(yǎng)母去世，產(chǎn)生父母不夠愛自己的感受并因此不開心，可能由多種因素導致，如心理創(chuàng)傷、缺乏安全感、情感認知偏差、社交支持不足、未正確處理情緒等。 1.心理創(chuàng)傷：寄養(yǎng)和目睹親人離世的沖擊，在內(nèi)心留下創(chuàng)傷，影響情緒?？赏ㄟ^心理咨詢，如認知行為療法，幫助面對和處理創(chuàng)傷。 2.缺乏安全感：成長環(huán)境不穩(wěn)定，可能導致內(nèi)心安全感缺失。嘗試建立穩(wěn)定的生活規(guī)律，培養(yǎng)自身的興趣愛好，增強內(nèi)心的安定感。 3.情感認知偏差：對父母愛的理解存在偏差。多與他人交流，換位思考，重新審視親子關系。 4.社交支持不足：身邊缺乏理解和支持的人。積極參加社交活動，拓展社交圈子，結(jié)交知心朋友。 5.未正確處理情緒：不懂得如何應對負面情緒。學習情緒管理技巧，如深呼吸、冥想、寫日記等。 要解決這種心底的不開心，需要時間和努力，逐步調(diào)整心態(tài)，必要時尋求專業(yè)幫助，相信能夠逐漸走出陰霾，重獲快樂。
2025-02-20 00:56
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