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睡眠差、強(qiáng)迫癥等多種癥狀影響生活怎么辦

2025-02-19 10:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：眼袋

問題：

我睡眠一直不太好（應(yīng)該算差了），很難適應(yīng)環(huán)境，房間光一些就睡不著了，強(qiáng)迫癥影響我各方面，重復(fù)關(guān)門，重復(fù)檢查很多東西，覺得內(nèi)褲不舒服，（不能控制的，它經(jīng)常自己出現(xiàn)讓你覺得難受）記憶力很差，很難集中精神，怕臟，經(jīng)常檢查手是不是臟，洗東西洗得久，還有其它的，變來變?nèi)ヒ粫r是這個問題一時是那個問題。社交也有問題，現(xiàn)在這份工作也不知道做不做得來沒了確定感（放卡，放錢，放鑰匙進(jìn)去口袋都確定不了），關(guān)門，窗之類也沒了確定感，做很多東西都沒了確定感，還有強(qiáng)迫思維，想東西一直想，沒法想出結(jié)果，停不下來。覺得肚脹，不知是不是強(qiáng)迫的問題？覺得劉海弄到眼皮那些不舒服。做事情總要反復(fù)想（明明做了還是不確定還要再想2次以上），懷疑，不確定。坐在椅子上覺得褲子不舒服?？次淖忠貜?fù)看2次以上。我的頭發(fā)很差，可能是睡眠不好導(dǎo)致的，劉海最差，早上起床頭發(fā)很亂有油。社交有問題，不知道是不是那時強(qiáng)迫發(fā)作了，我照了鏡子看到樣子表情很難看，應(yīng)該是強(qiáng)迫發(fā)作了讓自己很難受，表情非常難看。每次笑都會想到自己表情難看搞到不敢笑和笑得不自然，因為強(qiáng)迫應(yīng)該也發(fā)作了。以前照鏡子覺得笑得很難看，因為不是發(fā)自內(nèi)心，之后就不敢笑了，每次一想笑就會想到鏡子里的笑容很難看，就會笑得很不自然和不敢笑怎么辦？不敢對人笑`特別是靚女，我明白是心理問題，但就是做不到（不敢對人笑`特別是女生）。在意自己的流海被風(fēng)吹亂了。親眼看到自己眼袋影響到別人也有眼袋或者變老了還有些放不下，這些搞到我社交有問題，這4個搞到我對視別人也不敢，劉海很差也影響了我不太敢對視別人。睡眠一直不好，很難適應(yīng)環(huán)境，房間光一些就睡不著了，質(zhì)量不好，早上起來困，很累，整天都覺得累，精神不好，晚上睡覺覺得內(nèi)褲不舒服，本來睡眠不好，加上這個更嚴(yán)重了。用手摸東西都沒了確定感，確定不了。我的上半身很瘦像竹竿一樣，下半身很粗大，很不平衡。搞到我多多少少放不下。打籃球和穿短褲也影響我。

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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、強(qiáng)迫癥表現(xiàn)、社交問題、身體外形困擾以及頭發(fā)和身體比例失衡等情況，給生活帶來諸多困擾，可能與心理、生理等多種因素有關(guān)。 1. 睡眠問題：睡眠環(huán)境敏感、睡眠中感覺不適等，可能是神經(jīng)衰弱或壓力導(dǎo)致?？蓢L試睡前放松，如泡熱水澡、聽舒緩音樂。 2. 強(qiáng)迫癥：重復(fù)動作和思維，難以自控，與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)。建議進(jìn)行心理治療，如認(rèn)知行為療法。 3. 社交問題：表情不自然、不敢與人對視等，多源于心理障礙和自我形象認(rèn)知偏差。需增強(qiáng)自信，參加社交技能培訓(xùn)。 4. 身體外形：上半身瘦下半身粗、頭發(fā)狀態(tài)差等，可能受遺傳和生活習(xí)慣影響。通過合理飲食和運(yùn)動改善。 5. 心理因素：整體的情緒和心理狀態(tài)不佳，易加重上述癥狀。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮藥，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。綜合來看，這些癥狀相互影響，應(yīng)重視并積極采取措施改善。建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-02-19 17:56

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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

強(qiáng)迫癥（OCD）屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強(qiáng)烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。
2015-12-25 16:21

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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級

外科

平時有沒有出去后有不停的想門是不是關(guān)了，鎖住了得情況盡量使自己忙起來，要是出現(xiàn)想法的時候立馬去干別的事情，使自己忙起來
2015-12-25 14:10

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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

根據(jù)你的情況描述,有點(diǎn)強(qiáng)迫的癥狀你可以在以為不干凈的時候,用個紙條寫上已經(jīng)干凈了,不要總是強(qiáng)迫自己做一些重復(fù)的事情,慢慢的恢復(fù)
2015-12-25 10:30

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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

既然知道了有心理障礙,你要做的就是一件事---如果自己不能調(diào)節(jié),就尋求專業(yè)幫助.吃藥不吃藥,怎樣有效,交給專業(yè)人士去判斷.
2015-12-25 03:51

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