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腿羅圈即X型腿，是常見下肢畸形。形成原因包括遺傳、缺鈣、不良姿勢、外傷、疾病等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.遺傳：部分人因遺傳因素導(dǎo)致下肢骨骼發(fā)育異常。
2.缺鈣：兒童生長發(fā)育時鈣攝入不足影響骨骼發(fā)育。
3.不良姿勢：長期走路或站立姿勢不正確。
4.外傷：腿部受傷影響骨骼正常形態(tài)。
5.疾病：如佝僂病等影響骨骼發(fā)育。
腿羅圈可通過糾正不良習(xí)慣、鍛煉等改善，嚴(yán)重時需就醫(yī)治療。

您好,首先通過自身的鍛煉來緩解為好,如果癥狀不見改善的話,可以考慮手術(shù)治療.壓腿運動：通常采用直壓腿和側(cè)壓腿.踢腿運動：O型腿采用小腿外踢法；X型腿采用小腿內(nèi)踢法.夾腿運動：雙腳,踝,膝同時靠攏夾緊,堅持?jǐn)?shù)分鐘后放松.然后重復(fù)平時走路,注意姿勢.

您好,導(dǎo)致羅圈腿的病因非常多,其中最最常見的是因缺乏維生素D而導(dǎo)致的佝僂病或骨軟化病繼發(fā)而來.除了非常嚴(yán)重的畸形需醫(yī)學(xué)矯正外,其他的均可通過運動鍛煉來糾正或彌補.具體方法：1,壓腿運動：通常采用直壓腿和側(cè)壓腿.2,踢腿運動：O型腿采用小腿外踢法；X型腿采用小腿內(nèi)踢法.3,夾腿運動：雙腳,踝,膝同時靠攏夾緊,堅持?jǐn)?shù)分鐘后放松.然后重復(fù)平時走路,注意姿勢.

你好　“O”型腿的矯正方法具體如下：　?。?）直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動,做20～3O次.　?。?）彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動,做20～30次.　?。?）兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí),每次停耗10秒鐘,做5～10次.　　（4）兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內(nèi)旋　　運動；再以腳尖為軸,做腳跟外展和內(nèi)旋運動,各做20～30次.　　（5）坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著.　?。?）跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動,腰部隨之也逐漸直起來.做15～20次.

由于維生素D缺乏,營養(yǎng)不良,佝僂病后遺癥等原因造成的X型腿,O型腿（俗稱羅圈腿）,除了非常嚴(yán)重的畸形需醫(yī)學(xué)矯正外,其他的均可通過運動鍛煉來糾正或彌補具體方法：1,壓腿運動：通常采用直壓腿和側(cè)壓腿.2,踢腿運動：O型腿采用小腿外踢法；X型腿采用小腿內(nèi)踢法.3,夾腿運動：雙腳,踝,膝同時靠攏夾緊,堅持?jǐn)?shù)分鐘后放松.然后重復(fù)平時走路,注意姿勢.

由于維生素D缺乏,營養(yǎng)不良,佝僂病后遺癥等原因造成的X型腿,O型腿（俗稱羅圈腿）,除了非常嚴(yán)重的畸形需醫(yī)學(xué)矯正外,其他的均可通過運動鍛煉來糾正或彌補1,壓腿運動：通常采用直壓腿和側(cè)壓腿.2,踢腿運動：O型腿采用小腿外踢法；X型腿采用小腿內(nèi)踢法.3,夾腿運動：雙腳,踝,膝同時靠攏夾緊,堅持?jǐn)?shù)分鐘后放松.然后重復(fù)平時走路,注意姿勢.