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小孩鉛偏高，可通過(guò)飲食調(diào)理促進(jìn)排鉛。比如多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和微量元素的食物。 1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于減少鉛在體內(nèi)的吸收和蓄積，如牛奶、雞蛋、魚肉等。 2.維生素 C：能促進(jìn)鉛排出，常見(jiàn)富含維生素 C 的食物有橙子、草莓、獼猴桃等。 3.礦物質(zhì)：鐵、鋅等礦物質(zhì)可抑制鉛的吸收，含鐵豐富的食物有瘦肉、菠菜等，含鋅豐富的食物有牡蠣、核桃等。 4.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出鉛，如紅薯、玉米等。 5.微量元素：硒具有抗氧化作用，有助于排鉛，像大蒜、洋蔥等食物中含量較高。 總之，小孩鉛偏高，飲食調(diào)理是重要的輔助手段，但同時(shí)也要注意避免孩子接觸含鉛高的環(huán)境，定期復(fù)查血鉛水平。如鉛含量持續(xù)偏高或有上升趨勢(shì)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。