哪些食物能有效預防結腸癌？
我的大便一直就很有規(guī)律，最近好長時間了我老是覺得自己的腹部經常的疼痛，老是上廁所，大便也呈粘稠狀，還伴有血絲，到醫(yī)院里檢查發(fā)現是結腸癌，正在治療著，有什么食物可以有效地預防嗎
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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預防結腸癌可通過合理飲食，多攝入富含膳食纖維、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅果等。 1.蔬菜：像西蘭花、胡蘿卜、菠菜等，富含維生素、礦物質和抗氧化物質，有助于清除體內自由基，降低結腸癌風險。 2.水果：例如蘋果、橙子、草莓，含有豐富的維生素 C 和膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少有害物質在腸道停留。 3.全谷物：糙米、燕麥、全麥面包等全谷物食物富含膳食纖維，可增加糞便體積，促進排便。 4.豆類：紅豆、綠豆、黑豆等，是優(yōu)質蛋白質和膳食纖維的良好來源，對腸道健康有益。 5.堅果：杏仁、核桃、腰果等，含有健康的脂肪、蛋白質和膳食纖維，具有一定的抗氧化作用。 6.魚類：富含優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸，如三文魚、鱈魚，有助于維持腸道正常功能。 總之，保持飲食的多樣性和均衡性，多吃上述食物，有助于預防結腸癌。但這只是預防措施之一，還應結合適當運動、定期體檢等綜合方式維護腸道健康。
2025-02-20 03:47
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回答2
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楊建東 主治醫(yī)師
天津市津南區(qū)婦女兒童保健和計劃生育服務中心
二級
腫瘤科
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預防結腸癌在飲食干預方面，對膳食纖維的研究最多。早在20世紀六、七十年代Burkitt發(fā)現結腸癌在非洲黑人中十分罕見，而非洲原著民的飲食中含有大量食物纖維，于是他提出高纖維飲食是結腸癌保護因子的假設。
2015-12-26 01:03
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你好，玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑面包的材料)等雜糧食物纖維含量較多;蔬菜中的胡蘿卜、四季豆、豌豆、薯類等也是纖維素的高能食品。紅薯之所以被稱為抗癌食品的冠軍菜，也正是這個道理。因此，要多食用薯類、魚類及豆制品，特別是五谷雜糧，如麥類和保麩面粉等纖維素高的食物，都有利于預防結腸癌。
2015-12-25 21:13
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