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長期頻繁手淫可能導致身體和心理出現(xiàn)多種問題，如性功能障礙、身體虛弱、精神不佳、情緒波動等。要改善這種狀況，需要從多方面入手，包括調(diào)整生活習慣、心理調(diào)節(jié)、適當運動、合理飲食、必要時藥物治療等。 1.調(diào)整生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少對性刺激內(nèi)容的接觸，培養(yǎng)健康的興趣愛好。 2.心理調(diào)節(jié)：認識到過度手淫的危害，樹立正確的性觀念，增強自我控制能力，可通過冥想、深呼吸等方式緩解焦慮。 3.適當運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增強體質(zhì)，提高身體機能。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果，避免辛辣、油膩食物。 5.藥物治療：如果癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下服用藥物。如五子衍宗丸、金匱腎氣丸、復方玄駒膠囊等，但需遵醫(yī)囑。 總之，要克服長期手淫帶來的不良影響，需要有堅定的決心和持續(xù)的努力。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是心血不足引起來的表現(xiàn)，心主神志，在心血虛的情況下，心神失養(yǎng)，就會造成你所說的表現(xiàn)。這種情況可以采取養(yǎng)血安神的措施進行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后對癥用藥進行治療。

由于手淫，精液丟失過多，導致機體腎精不足。避免穿過緊內(nèi)褲，注意鍛煉身體。杜絕不良刺激。醫(yī)生詢問：請問以前去醫(yī)院查過小便嗎？

適度手淫對身體有益無害,但頻繁手淫，往往容易產(chǎn)生追悔、羞愧、憂慮等復雜心理狀態(tài)，并容易產(chǎn)生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、性欲減退、早泄、遺精、不射精等性功能衰退癥狀。嚴重時可導致神經(jīng)衰弱以及不育.建議你盡快到醫(yī)院檢查治療。

你好，就你的癥狀考慮你是腎虛的可能，建議你烏骨雞同白果，蓮肉，胡椒煮食。建議你平時不要吃過油膩的東西，減少肝腎的負擔，清淡飲食，注意休息，規(guī)律作息，平時注意保養(yǎng)腎臟就可以了。