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左腿外側(cè)往里推拿感覺舒服但仍酸痛，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎、血管問題、神經(jīng)受壓等原因造成的。 1. 肌肉勞損：長時間站立、行走或運動過度，導(dǎo)致左腿肌肉疲勞和損傷，產(chǎn)生酸痛感?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩來緩解。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起腿部放射性疼痛和酸痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊等。 3. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激導(dǎo)致關(guān)節(jié)及周圍組織疼痛。需注意保暖，服用布洛芬、氨基葡萄糖等藥物。 4. 血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)，引發(fā)腿部不適。必要時進(jìn)行血管超聲檢查，使用阿司匹林、邁之靈等藥物。 5. 神經(jīng)受壓：梨狀肌綜合征等導(dǎo)致坐骨神經(jīng)受壓，引起腿部酸痛?？刹扇♂樉摹⒗懑煹确椒?。 左腿酸痛的原因多樣，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進(jìn)行針對性治療。

食物一般是沒有治療這樣的作用的?？梢杂盟幬镏委煹切Ч缓?，牽引治療，推拿治療、針灸治療，也可以封閉療法，嚴(yán)重的話需要選擇手術(shù)治療

你好，如果是單純的扭傷最重要的是休息，另外使用活血活絡(luò)，消炎止痛的藥物治療，局部熱敷、按摩可輔助治療。