車禍致股肌肉拉裂術(shù)后功能鍛煉不佳怎么辦
2025-02-20 11:06
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問題描述:我于2008年9月27日因車禍上骨股肌肉拉裂10月6日手術(shù)鈦板固定11月6日開始功能鍛煉現(xiàn)在自然彎曲35度請專家指導(dǎo)怎么鍛煉
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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股肌肉拉裂術(shù)后功能鍛煉至關(guān)重要，影響恢復(fù)效果。包括正確的鍛煉姿勢、適度的鍛煉強度、合理的鍛煉頻率、輔助工具的運用以及注意事項等。 1.正確的鍛煉姿勢：保持身體正直，緩慢進行彎曲動作，避免扭曲身體。 2.適度的鍛煉強度：開始時強度不宜過大，逐漸增加鍛煉的力度和時間。 3.合理的鍛煉頻率：每天可進行多次短時間的鍛煉，避免過度疲勞。 4.輔助工具的運用：如使用彈力帶輔助增加肌肉力量。 5.注意事項：鍛煉過程中若出現(xiàn)疼痛加劇應(yīng)立即停止，鍛煉后注意肌肉放松。 堅持科學(xué)合理的功能鍛煉，有助于恢復(fù)肌肉功能，但需注意循序漸進，避免急于求成造成二次損傷。如情況仍無改善，建議及時就醫(yī)。
2025-02-20 20:43
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好這位朋友,建議做膝關(guān)節(jié)伸曲運動及股四頭肌收縮運動.祝早日康復(fù).
2015-12-26 09:17
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