15 歲女生身高 163cm 鞋碼 39 或 40 還能長高嗎及增高建議
我是女生，15周歲，凈身高163cm左右？我是女生，15周歲，凈身高163cm左右，鞋碼是39或40碼的。我想請問一下我還會不會長高。。沒有關(guān)于幫我增高的建議
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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15 歲女生仍有長高的可能，這取決于遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等多種因素。 1.遺傳：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大。 2.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，為生長提供充足營養(yǎng)。 3.運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運作對身高發(fā)育至關(guān)重要，如甲狀腺激素、生長激素等。 總之，15 歲女生的身高增長仍有一定潛力，但個體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時可就醫(yī)檢查骨齡等，以評估生長潛力。
2025-02-21 04:08
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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按照你的年齡，應(yīng)該是可以再長高的。身高與遺傳和后天營養(yǎng)有很大的關(guān)系，如果你想再長高，要加強營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉。
2015-12-25 17:36
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