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預(yù)防直腸癌的發(fā)生，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、排便習(xí)慣、定期檢查、控制基礎(chǔ)疾病等方面入手。 1.飲食：多吃新鮮的蔬菜、水果，如西蘭花、蘋果等，減少高脂肪、高蛋白、煙熏和腌制食物的攝入。 2.運(yùn)動(dòng)：保持適量的運(yùn)動(dòng)，如每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑等，能增強(qiáng)體質(zhì)。 3.排便習(xí)慣：養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便，避免憋便。 4.定期檢查：40 歲以上人群定期進(jìn)行腸鏡檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)病變。 5.控制基礎(chǔ)疾?。悍e極治療腸道慢性炎癥、息肉等疾病。 總之，預(yù)防直腸癌需要長期堅(jiān)持良好的生活方式和定期進(jìn)行相關(guān)檢查，這樣才能有效降低直腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

康復(fù)期病人應(yīng)選擇有一定抗癌成分和有軟堅(jiān)散結(jié)作用的食品。富有營養(yǎng)的食品種類繁多，除大米、小麥、小米、大豆等外，雞、羊、牛肉是補(bǔ)氣的食品，體虛的腫瘤病人可食用

你好，膳食纖維主要來自天然的蔬菜、水果、谷類及豆類。蔬菜中的十字花科蔬菜含豐富抗氧化維生素C及胡蘿卜素，可抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，所以平時(shí)多吃此類蔬菜可以有效預(yù)防直腸癌。