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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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睡覺前喝加蜂蜜的牛奶有一定好處，但也因人而異。好處包括助眠、補充營養(yǎng)、潤腸通便等。是否需要在喝之前吃東西，取決于個人的身體狀況和飲食習(xí)慣。 1. 助眠：牛奶中的色氨酸有助于促進睡眠，蜂蜜中的葡萄糖能減輕神經(jīng)緊張，兩者結(jié)合能提高睡眠質(zhì)量。 2. 補充營養(yǎng)：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，蜂蜜含有多種維生素和礦物質(zhì)，可為身體提供能量和營養(yǎng)。 3. 潤腸通便：蜂蜜有潤腸作用，能改善便秘情況。 4. 個人身體狀況：如果本身腸胃功能較弱，睡前喝可能會增加腸胃負擔(dān)，引起不適。 5. 飲食習(xí)慣：習(xí)慣睡前不吃東西的人，喝前吃東西可能會影響消化。 總之，睡前喝加蜂蜜的牛奶要根據(jù)自身情況決定。如果喝后感覺不適，應(yīng)停止飲用。同時，要注意適量飲用，避免過量攝入糖分。
2025-02-19 22:48
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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每晚睡前喝一杯加了一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。常喝有美容作用的
2015-12-26 10:39
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