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股骨頭壞死患者想鍛煉，需綜合考慮病情、身體狀況、運動方式、運動強度和運動頻率等。 1.病情評估：先明確股骨頭壞死的階段和嚴重程度，這決定了可承受的運動強度。通過 X 光、磁共振等檢查來判斷。 2.身體狀況：了解自身的整體健康狀況，如有無其他基礎疾病，如高血壓、糖尿病等。 3.運動方式：選擇低沖擊、非負重的運動，如游泳、騎自行車等。 4.運動強度：以不引起疼痛和不適為度，避免過度勞累。 5.運動頻率：每周進行 3 - 5 次，每次 30 分鐘左右。 總之，股骨頭壞死患者鍛煉要謹慎，遵循醫(yī)生建議，逐步增加運動量，以達到鍛煉身體又不加重病情的目的。

1.扶物下蹲法：單貨雙手前伸扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩同寬，慢慢下蹲后再起立，反復進行3-5分鐘2.患肢擺動發(fā)：單或雙手前伸扶住固定物，單足負重而立，患肢前屈、后申、內(nèi)收、外展擺動3-5分鐘。3.內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法：手扶住固定物站立，單足略向前伸，足跟著地，作內(nèi)旋3-5分鐘。

股骨頭壞死要以休息為主，盡量不要過多的活動，鍛煉要在醫(yī)生的指導下進行，不可盲目，避免給股骨頭帶來額外的負擔。股骨頭壞死建議到正規(guī)的三甲醫(yī)院進行全面的科學治療，才更有治愈的可能。

股骨頭壞死的飲食要求有哪些?首先，在骨修復過程中，必須注意及時補充各種營養(yǎng)素，供給合理的膳食。原則上給予高鈣、高蛋白、高維生素的飲食，科學合理地調(diào)配。股骨頭壞死的飲食要求有哪些?這些就是需要病人注意的問題。其次，絕對禁止煙酒，多食牛奶、魚、蝦、蛋類及新鮮蔬菜等食物，使骨中鈣、磷沉積量增多。股骨頭壞死的治療可考慮DSA介入融通療法DSA介入融通療法適合于任何一種類型的股骨頭缺血性壞死,從而改善股骨頭的血運。可有效治愈股骨頭壞死疾病。不受季節(jié)影響，無任何并發(fā)癥狀,對年老，體弱的患者尤其適用。

戒掉酗酒的不良習慣。飲酒和酗酒，尤其是酗酒，是造成股骨頭壞死的原因之一。脫離致病因素的環(huán)境是預防的好方法。因為酒精的化學毒性，被人體組織吸收造成股骨頭壞死疾病。多注意飲食也是股骨頭壞死預防的好途徑。鈣對于骨頭的作用是非常大的，所以注意多攝入鈣，多曬太陽，避免負重，多活動。不吃辣椒，不吃激素類食物。