高二學生心理困惑如何改善
我是一個高二的學生，最近感到很迷茫和糾結(jié)，我想和人交往，但是不善言辭，總不得要領(lǐng)，給人的感覺是很枯燥，麻木的一個人，并且丟三落四，記性不好而且思維很慢，并且不能專心，總辦不好事，讓人覺得很不可靠，但我成績還可以，盡管是半玩半學。有時候因為小事很驕傲，但更多的是自卑。與人發(fā)生口角時，不知道怎么還口，很尷尬，很無助，只能一個人越想越氣，從小就沒什么理想，父母都是小城初中的教師，從小就對我束縛的很緊，對我的教育是又封建又封閉的，與人交往的很少，除了課本基本不看什么書，電視也看得很少，對用電腦的時間管理是用小時計的，造就了我的無聊，枯燥如果有同樣的事情發(fā)生在你的身上請告訴我你是怎么改變它的，或能給我點啟示和幫助，告訴我怎么走出這個惡性循環(huán)，再次感謝了，還有分，需要的話，可以追加謝謝..
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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高二學生存在不善言辭、自卑、注意力不集中等心理困惑，可通過自我認知、社交訓練、心理調(diào)節(jié)等方式改善，包括增強自信、培養(yǎng)興趣、規(guī)律作息、學習溝通技巧、進行心理疏導等。 1. 增強自信：發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點，設定可行目標，逐步實現(xiàn)以積累成功經(jīng)驗，提升自我價值感。 2. 培養(yǎng)興趣：找到喜歡的活動，如閱讀、運動等，豐富生活，拓展視野，增加與他人交流的話題。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，合理安排學習和休息時間，有助于提高注意力和思維敏捷度。 4. 學習溝通技巧：參加相關(guān)培訓或閱讀書籍，了解有效溝通方法，多練習表達自己的想法。 5. 進行心理疏導：若困惑嚴重，可尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，傾訴煩惱，獲得指導。 總之，改善這些心理困惑需要長期努力和堅持。要相信自己能夠逐漸走出困境，變得更加自信、開朗和善于與人交往。
2025-02-20 04:34
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，音樂療法是通過生理和心理兩個方面的途徑來治療疾病。一方面，音樂聲波的頻率和聲壓會引起生理上的反應。音樂的頻率、節(jié)奏和有規(guī)律的聲波振動，是一種物理能量，而適度的物理能量會引起人體組織細胞發(fā)生和諧共振現(xiàn)象，能使顱腔、胸腔或某一個組織產(chǎn)生共振，這種聲波引起的共振現(xiàn)象，會直接影響人的腦電波、心率、呼吸節(jié)奏等。自閉癥一般起病于36個月以內(nèi)，主要表現(xiàn)為三大類核心癥狀，即：社會交往障礙、交流障礙、興趣狹窄和刻板重復的行為方式。
2015-12-26 21:08
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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這是輕微的自卑癥，不相信自己，總感覺自己不如別人。這不是什么大病。推薦以下幾點治療方法；一；經(jīng)常做一些容易成功的事，并在心里告訴自己，你很棒，你能成功。二；多和一些同學，朋友聊天。增進感情。經(jīng)常學著用和善的眼光觀察別人，告訴自己，你和她們一樣。什么別不別別人差。經(jīng)常這樣做，你會發(fā)現(xiàn)你變的變得開朗活潑了。
2015-12-26 18:48
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這是輕微的自卑癥，不相信自己，總感覺自己不如別人。這不是什么大病。推薦以下幾點治療方法；一；經(jīng)常做一些容易成功的事，并在心里告訴自己，你很棒，你能成功。二；多和一些同學，朋友聊天。增進感情。經(jīng)常學著用和善的眼光觀察別人，告訴自己，你和她們一樣。什么別不別別人差。
2015-12-26 17:41
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：你好，只要調(diào)整心態(tài)，多與人交往，讓自己有自信，謝謝
2015-12-26 15:19
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