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輕微抑郁癥患者出現(xiàn)話少、自言自語(yǔ)的情況，需要從多方面綜合考慮，包括疾病認(rèn)知、心理調(diào)節(jié)、生活方式、社交支持以及必要的藥物治療等。 1.疾病認(rèn)知：了解抑郁癥的成因和癥狀表現(xiàn)，認(rèn)識(shí)到這是一種可以治療和改善的疾病。 2.心理調(diào)節(jié)：鼓勵(lì)患者通過(guò)傾訴、寫(xiě)日記等方式釋放內(nèi)心壓力，也可嘗試冥想、放松訓(xùn)練。 3.生活方式：保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，合理飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.社交支持：陪伴患者參與社交活動(dòng)，擴(kuò)大社交圈子，增加與他人的交流和互動(dòng)。 5.藥物治療：常見(jiàn)藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，對(duì)于輕微抑郁癥患者，要給予充分的理解和關(guān)愛(ài)，幫助其建立積極的心態(tài)，逐步走出抑郁的陰影。

你好，抑郁癥的每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長(zhǎng)者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。