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懷孕 15 周出現(xiàn)貧血、易累和厭食的情況是較為常見(jiàn)的，但也需要重視?？赡芘c孕期生理變化、貧血程度、天氣、飲食和心理因素等有關(guān)。 1. 孕期生理變化：懷孕后女性身體各系統(tǒng)會(huì)發(fā)生一系列變化，新陳代謝加快，能量消耗增加，容易感到疲勞和厭食。 2. 貧血程度：輕度貧血可能癥狀不明顯，隨著孕周增加，貧血加重，易出現(xiàn)乏力、頭暈等。 3. 天氣影響：炎熱或潮濕的天氣可能導(dǎo)致身體不適，影響食欲和精神狀態(tài)。 4. 飲食問(wèn)題：孕期營(yíng)養(yǎng)需求增加，如果飲食不均衡，缺乏鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)加重貧血和疲勞。 5. 心理因素：對(duì)懷孕的擔(dān)憂(yōu)、焦慮等不良情緒，也可能影響身體感受。 總之，孕婦出現(xiàn)這些情況需要綜合考慮多方面因素。建議及時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，明確貧血程度，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑等治療。

1、多吃蔬菜瓜果，雖然蔬菜瓜果本身含鐵量不高，但其中含有豐富的維生素C能幫助吸收中鐵。不過(guò)有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會(huì)與鐵結(jié)合，影響其吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進(jìn)行烹調(diào)，把草酸破壞掉。2、堅(jiān)持服用葉酸，葉酸也參與紅細(xì)胞合成，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸也有利于預(yù)防貧血。

推薦幾樣家常的補(bǔ)血食物：黑豆：我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益,多數(shù)書(shū)上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實(shí)黑豆也可以生血.黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產(chǎn)后,建議用黑豆煮烏骨雞.發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑,不好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補(bǔ)血.胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B,C,同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲.不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜,我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當(dāng)飲料喝.面筋：這是種民間食品.一般的素食館,鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富.而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵.菠菜：這是最常見(jiàn)的蔬菜.也是有名的補(bǔ)血食物,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物.如果不愛(ài)吃胡蘿卜,那就多吃點(diǎn)蔬菜吧.金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質(zhì)含量豐富,同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A,B1,C,蛋白質(zhì),脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素.龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售.龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A,B和葡萄糖,蔗糖等.補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘,心悸,神經(jīng)衰弱和失眠癥.龍眼湯,龍眼膠,龍眼酒之類(lèi)也是很好的補(bǔ)血食物.蘿卜干：蘿卜干本來(lái)就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質(zhì)含量很高.所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物,它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過(guò)一切食物.需要注意的是：貧血者最好不要喝茶,多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重.因?yàn)槭澄镏械蔫F,是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的.經(jīng)胃液的作用,高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵,才能被吸收.可是茶中含有鞣酸,飲后易形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收.其次,牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用.

你好,你的情況可以服用速力芬片治療.同時(shí)多吃一些動(dòng)物肝臟,奶類(lèi)等補(bǔ)血的食物.歡迎再次提問(wèn).祝你健康!

應(yīng)保證鐵及維生素B12等的攝入,可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果.定期檢查血紅蛋白、紅細(xì)胞含量,及早發(fā)現(xiàn)并治療貧血,必要時(shí)應(yīng)補(bǔ)充鐵劑甚至少量輸血.