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菊花、茉莉花、蓮子心可以泡茶喝，有一定的保健作用，泡法簡(jiǎn)單，是否加糖可依個(gè)人口味。 1. 作用：菊花有清肝明目、清熱解毒的作用；茉莉花能理氣解郁、抗菌消炎；蓮子心可清心安神、交通心腎。 2. 泡法：準(zhǔn)備適量菊花、茉莉花、蓮子心，放入茶壺或杯子，用 80 度左右的熱水沖泡，浸泡 5 分鐘左右即可飲用。 3. 加糖選擇：可加冰糖，能增加甜味，且有一定潤(rùn)肺止咳作用；也可加蜂蜜，有潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏的功效。 4. 注意事項(xiàng)：飲用時(shí)要適量，不宜過量飲用；體質(zhì)虛寒者應(yīng)少喝。 5. 適用人群：適合上火、心煩失眠、情緒不佳的人群飲用。 總之，菊花茉莉花蓮子心泡茶是一種不錯(cuò)的飲品選擇，但要根據(jù)自身情況合理飲用。

你好這個(gè)情況是可以用點(diǎn)白糖的這類的。是有比較好的效果的。