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女生有抽煙史，20 歲開(kāi)始戒煙，預(yù)防肺癌需要從多方面入手，包括改善生活習(xí)慣、定期體檢、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、避免環(huán)境危害等。 1. 改善生活習(xí)慣：戒煙是關(guān)鍵，同時(shí)避免吸二手煙。規(guī)律作息，保證充足睡眠，飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。 2. 定期體檢：每年進(jìn)行低劑量螺旋 CT 檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)肺部病變。 3. 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)心肺功能和免疫力。 4. 保持良好心態(tài)：減少壓力和焦慮，避免長(zhǎng)期處于緊張情緒中。 5. 避免環(huán)境危害：遠(yuǎn)離污染嚴(yán)重的環(huán)境，如高粉塵、高化學(xué)物質(zhì)的工作場(chǎng)所。 雖然有抽煙史增加了患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，但只要從現(xiàn)在開(kāi)始積極采取預(yù)防措施，不一定會(huì)患上肺癌。但仍需高度重視，持之以恒地做好預(yù)防工作。

根據(jù)各國(guó)的大量調(diào)查資料都說(shuō)明肺癌的病因與吸紙煙關(guān)系極為密切.肺癌發(fā)病率的增長(zhǎng)與紙煙銷(xiāo)售量增多呈平行關(guān)系.紙煙中含有苯并芘等多種致癌物質(zhì).實(shí)驗(yàn)動(dòng)物吸入紙煙煙霧或涂抹焦油可誘發(fā)呼吸道和皮膚癌腫.有吸煙習(xí)慣者肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍,吸煙量大者發(fā)病率更高,比不吸煙者高20倍.女性病人肺癌的發(fā)病率也明顯升高.臨床確診的肺癌病例中,每日吸紙煙20支以上,歷時(shí)30年以上者,約占80％以上.男性成年人吸煙率近50％,女性近5％,青少年中吸煙者亦為數(shù)不少,如不采取必要措施,控制,勸阻吸煙,則今后10～30年我國(guó)肺癌發(fā)病率必將進(jìn)一步增長(zhǎng).長(zhǎng)期吸煙可引致支氣管粘膜上皮細(xì)胞增生,磷狀上皮生,誘發(fā)鱗狀上皮癌或未分化小細(xì)胞癌.無(wú)吸煙嗜好者,雖然也可患肺癌,但腺癌較為常見(jiàn).多解除以下得的機(jī)率也是會(huì)下降的.

肺癌是誰(shuí)都不想患上的，能夠接受有效治療是至關(guān)重要，心理因素也一樣，心態(tài)要平和。很好的鞏固治療方法能夠緩解身體的副作用，放棄治療只會(huì)影響身體癌病復(fù)發(fā)性和難得到治療，盡量到正規(guī)的醫(yī)院去治療。呼吸器官很重要，每天都要散散步和呼吸清新的空氣，使心里因素得到有效消除和接受醫(yī)生的治療和方法，祝您早日健康恢復(fù)，減輕病情的復(fù)發(fā)。

肺癌最長(zhǎng)能活幾年？換句話說(shuō)肺癌患者的生存期有多長(zhǎng)，主要取決于治療方法是否得當(dāng)以及病人的身體機(jī)能。此外，肺癌患者及家屬應(yīng)多了解肺癌的治療知識(shí)，多和主治醫(yī)師交流，對(duì)肺癌患者生存期的延長(zhǎng)有幫助。得了肺癌能活多久的主要影響因素是治療方法和患者身體情況。