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膝蓋筋扭傷后頻繁出現(xiàn)問(wèn)題，可能與舊傷未愈、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)、體重過(guò)重等有關(guān)。 1.舊傷未愈：之前的扭傷可能未得到徹底恢復(fù)，存在局部組織粘連或瘢痕，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)。需要通過(guò)物理治療，如熱敷、按摩等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，松解粘連。 2.肌肉力量不足：腿部肌肉力量薄弱，無(wú)法有效穩(wěn)定關(guān)節(jié)。應(yīng)進(jìn)行針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練，如深蹲、直腿抬高。 3.關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差：可能是韌帶等結(jié)構(gòu)損傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。必要時(shí)可佩戴護(hù)膝，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 4.運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不正確或突然發(fā)力，容易再次扭傷。要掌握正確的運(yùn)動(dòng)技巧，提前做好熱身。 5.體重過(guò)重：增加了膝蓋的負(fù)擔(dān)。需控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕體重。 總之，要綜合采取多種措施，增強(qiáng)膝蓋周?chē)M織的力量和穩(wěn)定性，改善運(yùn)動(dòng)方式，控制體重，以減少膝蓋筋扭傷的發(fā)生。

要注意疲勞性的損傷和膝關(guān)節(jié)活動(dòng)用力磨擦的影響,避免加重膝關(guān)節(jié)疲勞或損傷的各種影響因素.可給予中藥的洗浴浸泡,或是中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進(jìn)周?chē)M織功能恢復(fù).注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).注意在走路活動(dòng)用力時(shí),盡量給予彈性綁帶的固定措施,以防止疲勞性的損傷和活動(dòng)用力磨擦的影響.

你好，對(duì)于這種情況，如果是有紅腫是可以使用紅花油涂擦患處的，最近盡量是先注意臥床休息的，如果是沒(méi)有紅腫還是有必要做一下患處的X片檢查來(lái)進(jìn)一步診斷一下情況的，愿早日康復(fù)