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天氣涼就怕冷、手腳涼，還伴有脫發(fā)、腰疼、腿酸無(wú)力等癥狀，可能是由氣血不足、腎陽(yáng)虛、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、缺乏鍛煉等因素導(dǎo)致。 1.氣血不足：氣血不足時(shí)，身體的溫煦功能減弱，容易出現(xiàn)怕冷、手腳涼等癥狀?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 2.腎陽(yáng)虛：腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本，腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致畏寒肢冷、腰膝酸軟等?？煞媒饏T腎氣丸、右歸丸等藥物。 3.血液循環(huán)不良：天氣冷時(shí)血管收縮，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致手腳涼。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，如慢跑、跳繩等。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低，會(huì)有怕冷、乏力等表現(xiàn)。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后服用左甲狀腺素鈉片等。 5.缺乏鍛煉：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降，也容易出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意保暖，保持良好的生活習(xí)慣。

您好，從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，手腳容易冰冷，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足建議您服用中藥或者中成藥進(jìn)行調(diào)理，合理膳食，飲食上忌食寒涼刺激性食物

凍瘡是由于受凍后人體血?dú)獠煌?，貧血等原因造成引起的局限性炎癥損害。一般未破潰的凍瘡可用促進(jìn)血液循環(huán)的藥物，10%樟腦軟膏或辣椒酊局部揉擦。希望我的回答對(duì)你有所幫助。

你這種情況一般可以考慮是腎陽(yáng)虛，典型的癥狀是畏冷，四肢不溫，腰膝酸軟等，腎其華在發(fā)，脫發(fā)也是腎虛的典型表現(xiàn)之一。中醫(yī)的話可以用中成藥右歸丸，金匱腎氣丸以溫陽(yáng)補(bǔ)腎。平時(shí)可以增加點(diǎn)跳舞、散步等體育活動(dòng)，注意飲食有營(yíng)養(yǎng)，可常食核桃、黑芝麻等補(bǔ)腎食物，保持心情開(kāi)朗。