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天氣涼就怕冷、手腳涼，還伴有脫發(fā)、腰疼、腿酸無力等癥狀，可能是由氣血不足、腎陽虛、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、缺乏鍛煉等因素導致。 1.氣血不足：氣血不足時，身體的溫煦功能減弱，容易出現怕冷、手腳涼等癥狀?？赏ㄟ^飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2.腎陽虛：腎陽是人體陽氣的根本，腎陽虛會導致畏寒肢冷、腰膝酸軟等?？煞媒饏T腎氣丸、右歸丸等藥物。 3.血液循環(huán)不良：天氣冷時血管收縮，血液循環(huán)不暢，導致手腳涼。適當運動能促進血液循環(huán)，如慢跑、跳繩等。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低，會有怕冷、乏力等表現。需進行甲狀腺功能檢查，確診后服用左甲狀腺素鈉片等。 5.缺乏鍛煉：長期缺乏運動，身體機能下降，也容易出現上述癥狀。應養(yǎng)成規(guī)律運動的習慣。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。同時，要注意保暖，保持良好的生活習慣。

您好，從中醫(yī)的觀點來看，手腳容易冰冷，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足建議您服用中藥或者中成藥進行調理，合理膳食，飲食上忌食寒涼刺激性食物

凍瘡是由于受凍后人體血氣不旺，貧血等原因造成引起的局限性炎癥損害。一般未破潰的凍瘡可用促進血液循環(huán)的藥物，10%樟腦軟膏或辣椒酊局部揉擦。希望我的回答對你有所幫助。

你這種情況一般可以考慮是腎陽虛，典型的癥狀是畏冷，四肢不溫，腰膝酸軟等，腎其華在發(fā)，脫發(fā)也是腎虛的典型表現之一。中醫(yī)的話可以用中成藥右歸丸，金匱腎氣丸以溫陽補腎。平時可以增加點跳舞、散步等體育活動，注意飲食有營養(yǎng)，可常食核桃、黑芝麻等補腎食物，保持心情開朗。