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24 歲淋巴瘤康復(fù)后體重上升，如何有效減肥

2025-02-20 10:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 淋巴瘤

問(wèn)題：

我今年２４歲在２００５年患淋巴瘤２００６年康復(fù)出院之后體重開(kāi)始上升．有病前體重有１７０斤患病后身體急度消瘦至９０斤，現(xiàn)在體重有１６０斤左右，之前有試過(guò)運(yùn)動(dòng)效果不明顯．請(qǐng)問(wèn)我用那種方法能既不影響身體～還能降底體重～～希望各位專(zhuān)家給我一個(gè)具體的方案患者年齡:２４第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-10-1718:44:27)那我是怎么減好呢｀？是節(jié)食還是運(yùn)動(dòng)？運(yùn)動(dòng)我試過(guò)效果不好｀～而且我是在學(xué)校上學(xué)～｀用什么方法才是有效又可以適用于我的在校生活的｀？患者年齡:２４

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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淋巴瘤康復(fù)后體重上升，可通過(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、調(diào)整心態(tài)、中醫(yī)調(diào)理等方法來(lái)控制體重。 1.合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物。例如油炸食品、甜品、飲料等。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝的正常進(jìn)行，避免熬夜。 4.調(diào)整心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心情，避免壓力過(guò)大導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。 5.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試針灸、按摩等中醫(yī)療法，促進(jìn)身體代謝。總之，控制體重需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。在減肥過(guò)程中，如有身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，建議定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)身體狀況。
2025-02-20 13:57
回答1
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什么是淋巴瘤? 　　淋巴瘤是起源于淋巴造血系統(tǒng)的惡性腫瘤，主要表現(xiàn)為無(wú)痛性淋巴結(jié)腫大，肝脾腫大，全身各組織器官均可受累，伴發(fā)熱、盜汗、消瘦、瘙癢等全身癥狀。根據(jù)瘤細(xì)胞分為非霍奇金淋巴瘤(NHL)和霍奇金淋巴瘤(HL)兩類(lèi)。NHL發(fā)病率遠(yuǎn)高于HL，是具有很強(qiáng)異質(zhì)性的一組獨(dú)立疾病的總和。查看全文»

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