?；孟?，不去醫(yī)院，自己該如何應對？
專家您好，我平時老愛幻想，經(jīng)常一邊跑步一邊想象電視里的人物，有時還想象自己在考試中成績突飛猛進,心里有一種快感，在不去醫(yī)院的情況下，我該怎么做，請問哪個網(wǎng)站可以心里咨詢？
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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經(jīng)?；孟?，可能是心理壓力大、注意力不集中、想象力豐富、缺乏現(xiàn)實目標、精神疲勞等原因所致?？梢酝ㄟ^自我調(diào)節(jié)、心理暗示、培養(yǎng)興趣、規(guī)律作息、適當運動等來改善。 1. 自我調(diào)節(jié)：當意識到自己在幻想時，嘗試主動將思緒拉回現(xiàn)實，專注于當下正在做的事情。 2. 心理暗示：每天給自己積極的心理暗示，告訴自己要專注現(xiàn)實，減少幻想。 3. 培養(yǎng)興趣：找到自己真正感興趣的活動，如繪畫、書法、閱讀等，投入其中，轉(zhuǎn)移注意力。 4. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，讓大腦得到充分休息，有助于提高專注力。 5. 適當運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，不僅能釋放壓力，還能增強體質(zhì)，減少幻想的頻率。 6. 設定目標：為自己制定明確的短期和長期目標，有了努力的方向，能減少思緒的游離。 幻想是一種常見的心理現(xiàn)象，但如果過度影響到正常生活，就需要引起重視。通過上述方法進行自我調(diào)整，如果效果不佳，建議及時尋求專業(yè)幫助。
2025-02-20 13:59
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，您的這個年齡出現(xiàn)這個屬于正常，但是不要總是這樣我以前有過和你一樣的情況，經(jīng)常把自己想象成很厲害的角色，我想應該大部分人都有過類似的經(jīng)歷，不過慢慢后來就好了，建議您把心思放在學習上，少看電視電腦多看書
2015-12-27 00:27
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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一般出現(xiàn)幻想，在伴隨一些自言自語，幻聽幻覺，睡眠不好的話，有可能是出現(xiàn)精神上的問題你可以咨詢一下精神心理醫(yī)院，具體咨詢一下你的病癥，看看是不是需要治療
2015-12-26 18:07
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，您這年紀會胡思亂想是很正常的，關鍵是心不定的問題建議，多多參加學校的活動，或者是同學之間學習討論，踏踏實實干活，實在點，就不會胡思亂想了
2015-12-26 13:42
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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個體遇到挫折或難以解決的問題時，便脫離實際，想入非非，把自己放到想象的世界中，企圖以虛構(gòu)的方式應付挫折，獲得滿足。若是白日夢代替了有意義的行動，就會成為逃避現(xiàn)實的手段，可能成為心理變態(tài)的征兆，發(fā)展成為幻想癥.您平時應該多付諸行動，都與同學交流，多看新聞，而不是電視劇，想要得到心理咨詢，就可以在這個網(wǎng)上問，我們這有醫(yī)學心理專業(yè)的醫(yī)生
2015-12-26 09:42
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