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大一學(xué)生體育課跑步時(shí)左下腹部刺痛，可能是由運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備不足、呼吸方式不當(dāng)、腹部疾病、腸道問(wèn)題或肌肉拉傷等原因引起。 1. 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備不足：如果跑步前沒(méi)有充分熱身，身體突然從靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，肌肉和內(nèi)臟器官不能迅速適應(yīng)，容易導(dǎo)致左下腹部疼痛。 2. 呼吸方式不當(dāng)：跑步時(shí)呼吸不均勻或過(guò)淺過(guò)深，可能引起膈肌痙攣，導(dǎo)致左下腹部疼痛。 3. 腹部疾?。喝缱髠?cè)的輸尿管結(jié)石、結(jié)腸炎等，在跑步時(shí)受到震動(dòng)和刺激，會(huì)引發(fā)疼痛。 4. 腸道問(wèn)題：跑步前吃了過(guò)多食物或喝了大量水，腸道負(fù)擔(dān)加重，或者腸道存在炎癥、脹氣等，也會(huì)出現(xiàn)疼痛。 5. 肌肉拉傷：跑步姿勢(shì)不正確或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，可能導(dǎo)致左下腹部肌肉拉傷，產(chǎn)生疼痛。 總之，如果經(jīng)常在跑步時(shí)出現(xiàn)左下腹部疼痛，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在跑步前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，注意呼吸方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

人體在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于運(yùn)動(dòng)開(kāi)始階段內(nèi)臟器官的活動(dòng)能力落后于運(yùn)動(dòng)器官的需要，往往產(chǎn)生一種非常難受的感覺(jué)，此時(shí)感到呼吸困難，肌肉酸痛，動(dòng)作遲緩，情緒低落，簡(jiǎn)直不愿意再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去，這種狀態(tài)叫做“極點(diǎn)”。極點(diǎn)的產(chǎn)生是由于內(nèi)臟器官的活動(dòng)趕不上肌肉活動(dòng)的需要，造成氧供應(yīng)不足，大量乳酸之類物質(zhì)的堆積，這些化學(xué)物質(zhì)引起呼吸、心率急劇增加，血壓升高，導(dǎo)致呼吸循環(huán)系統(tǒng)失調(diào)。這些失調(diào)的刺激傳入大腦皮質(zhì)，使運(yùn)動(dòng)中樞受到抑制，人體的動(dòng)作變得慢而無(wú)力，協(xié)調(diào)性下降。極點(diǎn)出現(xiàn)后，憑著個(gè)人意志和毅力再繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，隨著機(jī)能的調(diào)節(jié)及內(nèi)臟器官機(jī)能的改善，氧供應(yīng)增加，乳酸的清除加快，植物性神經(jīng)中樞的惰性得到克服，極點(diǎn)出現(xiàn)的現(xiàn)象及癥狀就會(huì)逐漸消失，生理過(guò)程將出現(xiàn)新的平衡。這種現(xiàn)象在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱為“第二次呼吸”。此時(shí)呼吸變得均勻而加深，動(dòng)作感到輕快，不舒適感逐漸消失?！皹O點(diǎn)”與“第二次呼吸”是長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，極點(diǎn)出現(xiàn)的早晚，與各人的體質(zhì)、訓(xùn)練水平等有直接的關(guān)系。為了在跑步過(guò)程中從容面對(duì)它們，跑步愛(ài)好者平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，不斷提高機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力，這可延緩極點(diǎn)出現(xiàn)的時(shí)間和減輕癥狀。當(dāng)極點(diǎn)出現(xiàn)后，應(yīng)適當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，加深呼吸，上述異常反應(yīng)可逐漸緩解或消失。隨后，運(yùn)動(dòng)又重新變得輕松、協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)能力又有提高。

您好，您的情況考慮奔跑后引起腸痙攣導(dǎo)致的腹痛。建議您到醫(yī)院進(jìn)行確診。人體在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于運(yùn)動(dòng)開(kāi)始階段內(nèi)臟器官的活動(dòng)能力落后于運(yùn)動(dòng)器官的需要，往往產(chǎn)生一種非常難受的感覺(jué)，此時(shí)感到呼吸困難，肌肉酸痛，動(dòng)作遲緩，情緒低落，簡(jiǎn)直不愿意再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去，這種狀態(tài)叫做“極點(diǎn)”。極點(diǎn)的產(chǎn)生是由于內(nèi)臟器官的活動(dòng)趕不上肌肉活動(dòng)的需要，造成氧供應(yīng)不足，大量乳酸之類物質(zhì)的堆積，這些化學(xué)物質(zhì)引起呼吸、心率急劇增加，血壓升高，導(dǎo)致呼吸循環(huán)系統(tǒng)失調(diào)。這些失調(diào)的刺激傳入大腦皮質(zhì)，使運(yùn)動(dòng)中樞受到抑制，人體的動(dòng)作變得慢而無(wú)力，協(xié)調(diào)性下降。極點(diǎn)出現(xiàn)后，憑著個(gè)人意志和毅力再繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，隨著機(jī)能的調(diào)節(jié)及內(nèi)臟器官機(jī)能的改善，氧供應(yīng)增加，乳酸的清除加快，植物性神經(jīng)中樞的惰性得到克服，極點(diǎn)出現(xiàn)的現(xiàn)象及癥狀就會(huì)逐漸消失，生理過(guò)程將出現(xiàn)新的平衡。這種現(xiàn)象在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱為“第二次呼吸”。此時(shí)呼吸變得均勻而加深，動(dòng)作感到輕快，不舒適感逐漸消失。“極點(diǎn)”與“第二次呼吸”是長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，極點(diǎn)出現(xiàn)的早晚，與各人的體質(zhì)、訓(xùn)練水平等有直接的關(guān)系。為了在跑步過(guò)程中從容面對(duì)它們，跑步愛(ài)好者平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，不斷提高機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力，這可延緩極點(diǎn)出現(xiàn)的時(shí)間和減輕癥狀。當(dāng)極點(diǎn)出現(xiàn)后，應(yīng)適當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，加深呼吸，上述異常反應(yīng)可逐漸緩解或消失。隨后，運(yùn)動(dòng)又重新變得輕松、協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)能力又有提高。A

您好，您的情況考慮奔跑后引起腸痙攣導(dǎo)致的腹痛。建議您到醫(yī)院進(jìn)行確診。人體在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于運(yùn)動(dòng)開(kāi)始階段內(nèi)臟器官的活動(dòng)能力落后于運(yùn)動(dòng)器官的需要，往往產(chǎn)生一種非常難受的感覺(jué)，此時(shí)感到呼吸困難，肌肉酸痛，動(dòng)作遲緩，情緒低落，簡(jiǎn)直不愿意再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去，這種狀態(tài)叫做“極點(diǎn)”。

您好，您的情況考慮奔跑后引起腸痙攣導(dǎo)致的腹痛。建議您到醫(yī)院進(jìn)行確診。A