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近一個(gè)月腳常冰涼晚上暖不熱，可能是血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)病變、衣物保暖不足等原因造成的。 1.血液循環(huán)不良：久坐久站、缺乏運(yùn)動(dòng)等可能導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢。平時(shí)應(yīng)增加活動(dòng)量，如散步、慢跑等，促進(jìn)血液循環(huán)。 2.貧血：體內(nèi)鐵、維生素 B12 或葉酸缺乏可引發(fā)貧血。要多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，新陳代謝減緩。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑用藥，如左甲狀腺素鈉片等。 4.神經(jīng)病變：糖尿病等疾病可能引起周?chē)窠?jīng)病變?？刂坪没A(chǔ)疾病，可使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片。 5.衣物保暖不足：穿著單薄會(huì)使腳部熱量散失快。注意根據(jù)氣溫增減衣物，尤其要注意腳部保暖。 如果腳涼的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，手腳冰冷的主要原因是因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷?？梢赃m當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉等可以改善。

主要原因有：心臟衰弱,無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位.體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低.血管中有阻塞,或發(fā)燒,感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻,菠菜,咖哩.牛羊肉中的蛋白質(zhì),脂肪,鐵質(zhì)也可以改善手腳冰冷的情況.平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以幫助血液循環(huán),可以使身體循環(huán)正常

你好，手腳涼屬于陽(yáng)氣不足，男性多有腎陽(yáng)虛。建議用些補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物，如金匱腎氣丸等等，平時(shí)多吃點(diǎn)羊肉，狗肉，也可以用中藥泡腳選用巴戟天、淫羊藿、狗脊、肉桂、小茴香、雞血藤、炮姜、艾葉熬水泡腳平時(shí)禁食辛辣油膩生冷食物

您好，最近一個(gè)月腳有冰涼的現(xiàn)象，要注意保暖的，再一個(gè)平時(shí)也要適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)，腳部穴位多，要多按摩的。晚上可以堅(jiān)持熱水泡腳20分鐘的，同時(shí)也要檢查看是否有腎虛呀者氣血不足，要中藥調(diào)理的。