23 歲剛工作用眼多，如何把握度護(hù)眼睛
你好,昨天我看見你留言了,你說要盡可能少看書,和電腦.因?yàn)槲?3歲,剛剛參加工作,至少白天工作的時候還是會接觸紙質(zhì)的資料,還是會用眼的,我知道要掌握一個"度"的問題,你說大概維持在一個什么樣的用眼頻率較好,比如一天最多能看多久的書,看多少分鐘,休息多少分鐘,怎么休息呢?
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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23 歲剛參加工作，白天用眼頻繁，要注意用眼衛(wèi)生和時長?？蓮挠醚哿?xí)慣、環(huán)境、飲食、眼部保健、定期檢查等方面保護(hù)眼睛。 1. 用眼習(xí)慣：避免長時間連續(xù)用眼，每隔一段時間遠(yuǎn)眺或閉目休息。工作時保持正確的坐姿和距離。 2. 用眼環(huán)境：保證工作環(huán)境光線適宜，避免過亮或過暗。 3. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等。 4. 眼部保?。嚎蛇m當(dāng)進(jìn)行眼部按摩，緩解眼疲勞。 5. 定期檢查：每年進(jìn)行一次眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。 總之，保護(hù)眼睛需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效預(yù)防眼部疾病，保持眼睛的健康。
2025-02-23 16:18
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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這個情況必須半小時后進(jìn)行休息的.
2015-12-27 13:02
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好!不僅僅要保護(hù)好也應(yīng)結(jié)合藥物治療.
2015-12-27 09:14
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什么是青光眼? 青光眼是一種表現(xiàn)為眼內(nèi)壓增高、視神經(jīng)和視功能損害的眼病。是我國當(dāng)前主要致盲眼病之一，在盲人中因青光眼而致盲者我國各地統(tǒng)計結(jié)果不等，少者占5.3%，多者達(dá)21%。青光眼可分為原發(fā)性閉角青光眼、原發(fā)性開角青光眼、先天性青光眼，及繼發(fā)性青光眼。其中除先天性青光眼多發(fā)生于青少年或嬰幼兒以外，其余均常見于老年人。我國原發(fā)性青光限的患病率約為0.21%～1.75%，而40歲以上的人群患病率則為1.4%。尤以急性閉角青光眼97%為40歲以上的中老人，發(fā)病高峰年齡為61一71歲;原發(fā)性開角青光眼40歲以者也占75.3%，在52～85歲人群中發(fā)病率為1.43%。 查看全文»
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