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早上起來空腹喝水通常是有益處的，如補(bǔ)充水分、促進(jìn)代謝、濕潤(rùn)腸道、幫助消化、調(diào)節(jié)血液黏稠度等。 1.補(bǔ)充水分：經(jīng)過一夜的睡眠，身體會(huì)通過呼吸和出汗等方式散失一定的水分，空腹喝水能及時(shí)補(bǔ)充缺失的水分。 2.促進(jìn)代謝：有助于加速體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)廢物排出。 3.濕潤(rùn)腸道：使腸道保持濕潤(rùn)，利于排便，預(yù)防便秘。 4.幫助消化：刺激胃腸道蠕動(dòng)，為消化過程做好準(zhǔn)備。 5.調(diào)節(jié)血液黏稠度：降低血液黏稠度，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，早上起來空腹適量喝水對(duì)身體有諸多好處，但要注意水溫適宜，不宜過冷或過熱，一般以溫水為宜，且飲水量應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況適度掌握。

身體經(jīng)過一夜的修正，可以補(bǔ)充一些水分以幫助身體排泄代謝產(chǎn)物。人體在夜里呼吸身體的蒸發(fā)汗液會(huì)損失一部分水分，還有腎臟的過濾留下的代謝產(chǎn)物，都需要水分排泄出來，所以在早晨喝一些溫開水是有好處的，可以補(bǔ)充身體丟失的水分還可以把腎臟代謝產(chǎn)物排泄出去。

您好，早上起來喝水空腹喝水很好，它被稱為“排毒水”，但是只要喝清水就好，不要喝飲料或是茶水。早晨喝水有以下一些好處：1、人體在夜晚睡覺的時(shí)候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)。早晨起來喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。2、清晨起床后飲水能刺激胃腸的蠕動(dòng)，濕潤(rùn)腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘。3、起床后喝的水會(huì)很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生，還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)。