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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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男性椎管狹窄術(shù)后五年的康復訓練，應(yīng)包括肌肉鍛煉、平衡訓練、伸展運動、有氧運動和日常生活活動訓練等。 1.肌肉鍛煉：通過仰臥抬腿、俯臥挺身等動作增強腰背部和下肢肌肉力量，有助于維持脊柱穩(wěn)定。 2.平衡訓練：如單腳站立、閉目站立，能改善平衡能力，降低跌倒風險。 3.伸展運動：進行脊柱和下肢的伸展，如貓式伸展、直腿抬高拉伸，可增加關(guān)節(jié)活動度，減輕肌肉緊張。 4.有氧運動：選擇如快走、慢跑、游泳等，提高心肺功能和耐力。 5.日常生活活動訓練：包括正確的坐姿、站姿、彎腰拾物姿勢等，以適應(yīng)日?；顒有枨?。 康復訓練需要長期堅持，循序漸進。在訓練過程中，若出現(xiàn)疼痛、麻木等不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。同時，定期復查，根據(jù)身體狀況調(diào)整訓練方案。
2025-02-23 17:32
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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2,日常如何保養(yǎng)?答：不要過渡勞累,活動時佩帶護腰,休息時睡炕或硬板床等.3,采用何種方法煅練?答：視性別,年齡,身體狀況.可能有效的是做引體向上.希望患者早日康復.
2015-12-27 18:03
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導：椎管狹窄癥(vertebralcanalstenosis)從總體概念上來講是指因組成椎管的骨性或纖維性組織異常，引起椎管內(nèi)的有效容量減小，以致位于管道中的神經(jīng)組織受壓或刺激而產(chǎn)生功能障礙及一系列癥狀。1、腰椎椎管狹窄癥飲食吃哪些食物對身體好：宜清淡為主，多吃蔬果，如香蕉、草莓、蘋果等。因其含有豐富的營養(yǎng)成分，多吃提高免疫力的食物如蜂膠等。以此增強個人抗病的體質(zhì)。平時還要合理搭配膳食，注意營養(yǎng)充足。2、腰椎椎管狹窄癥飲食最好不要吃哪些食物：忌煙酒忌辛辣。忌油膩忌煙酒。忌吃生冷食物。以避免疾病反復發(fā)作。
2015-12-27 14:07
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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不要過渡勞累,活動時佩帶護腰,休息時睡炕或硬板床等.視性別,年齡,身體狀況.可能有效的是做引體向上.
2015-12-27 13:08
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